Шкоду
Протипоказання:
- камені в жовчному міхурі, нирках;
- захворювання дихальних шляхів, особливо шкідливий при відкритій формі туберкульозу;
- цукровий діабет;
- ожиріння;
- серцева, печінкова, ниркова недостатність;
- проблеми з ШКТ: схильність до діареї, виразка, ентероколіт, гастрит;
- вік після 60;
- підвищена температура;
- погане самопочуття;
- схильність до алергій;
- захворювання порожнини рота;
- лактація.
Побічні ефекти:
- діарея;
- метеоризм;
- набір ваги;
- карієс;
- кишкові розлади;
- алергічні реакції;
- загострення хронічних захворювань;
- рух каменів по протоках;
- запалення апендикса.
Способи схуднення
Розвантажувальний день
Влаштовується раз на місяць для очищення кишечника і печінки, а також попутного схуднення на 1-1,5 кг. Хороший тим, що практично не дозволяє відчувати нападів голоду, так як сухофрукт досить калорійний і добре насичує, навіть якщо споживати його в невеликих кількостях.
Раціон: 2 склянки кишмишу і 2 л мінеральної негазованої води. Більше нічого їсти не можна.
Схема вживання: у кожний прийом їжі (їх має бути 5) з’їдати по жмені родзинок (одна порція приблизно 80 м). Між ними, так само невеликими дозуваннями випивається добовий об’єм води в теплому вигляді.