Як позбутися від розтяжок на сідницях
Розібравшись, від чого розтяжки на попі з’являються, ви можете починати активну боротьбу з ними. Врахуйте, що вона повинна бути комплексною. Вам допоможуть у боротьбі зі стриями спеціальні засоби, домашні і куповані, але основне, на що варто робити упор – ваше харчування і спосіб життя, не скоригувавши які, ви не зможете домогтися успіху.
Правильне харчування в боротьбі з розтяжками
Стан шкіри багато в чому визначається тим, отримує організм всі необхідні компоненти. У питанні про те, як прибрати розтяжки на сідницях, дуже важливо правильне харчування, а особливо такі його компоненти:
- Вітамін А. Бере активну участь у процесі осту та відновлення шкіри, допомагає зробити її пружною і еластичною, сприяє оновленню клітин. Джерелами цього компонента є морква, брокколі, риб’ячий жир, субпродукти.
- Вітамін С. Надає загоює дію, сприяє затягуванню ран і рубців, прискорює синтез колагену і бере участь у сполучних процесах шкіри. Джерела вітаміну С — цитрусові, ягоди, зелень, шипшина, болгарський перець.
- Вітамін Е. Вітамін Е відомий як вітамін краси. Він допомагає підтримувати обмін речовин, омолоджує, має ранозагоювальну дію, є антиоксидантом. Основні джерела вітаміну Е – горішки, сухофрукти, рослинні олії. Також чимало його міститься в авокадо.
- Цинк. Цей мікроелемент важливий тим, що бере участь у синтезі колагену. Якщо цієї речовини в організмі достатньо, ризик виникнення розтяжок значно знижується. Мінерал цей міститься в какао і гіркому шоколаді, нежирних видах м’яса, субпродукте та харчовому желатині.
Також не забувайте пити достатню кількість води. Рекомендується виключити з раціону шкідливі для шкіри продукти, такі як фаст-фуд, жирне і т. д.
