Фруктовий салат з ананасом
Фруктовий салат – чудовий варіант, якщо захотілося солоденького. Ананаси володіють неймовірним ароматом, а інші компоненти дозволяють йому розкритися ще краще. Чудовий варіант для сніданку. Отже, компоненти потрібні будуть наступні:
- ананас невеликого розміру;
- банан;
- манго;
- 3-4 полунички;
- крейда до смаку.
Приготування дуже просте: змішайте нарізані фрукти і заправте їх медом. Краще приготувати багато салату, адже напевно він сподобається домашнім, в тому числі і дітям. Відмінний спосіб змалечку привчити їх з корисною живої їжі.
Десерти для сироїдів: приголомшливий шоколадний брауні
Шоколадний брауні – звучить неймовірно смачно! І ця страва може бути в раціоні сироїда, головне – готувати його правильно. Для рецепту будуть потрібні такі інгредієнти:
- дві столові ложки ядер волоських горіхів;
- столова ложка перемелених какао-бобів;
- столова ложка фініків;
- чотири столові ложки кэроба;
- стручок ванілі.
Волоські горіхи і фініки потрібно подрібнити в блендері, потім додати до них інші інгредієнти. Перемішати всю масу у блендері ще раз. Поставити її в холодильник, щоб вона охолола і загусла. Потім брауні розріжте на порції і сміливо насолоджуйтеся смачним десертом, приготованим без термічного впливу.
