Плюси і мінуси
Сучасні вчені сперечаються, чого більше від сироїдіння людському організму: користі чи шкоди. Регулярні наукові дослідження поки ще в процесі пошуку відповідей. Тому, відзначимо лише очевидні плюси і мінуси.
Переваги
Може позбавити від:
- геморою;
- неприємного запаху з рота;
- канцерогенів;
- набряклості;
- акне, вугрової висипки;
- ожиріння.
Може покращити:
- імунітет;
- водний обмін в організмі;
- працездатність;
- стан ясен і зубів;
- травлення;
- стан шкіри і волосся.
Знижує ризик захворювань:
- ротової порожнини;
- нирок;
- ревматизму;
- гіпертонії;
- атеросклерозу;
- подагри;
- каменів у сечовому міхурі;
- онкології;
- серця і судин.
Недоліки
- Занадто великий ризик дефіциту тих вітамінів і мікроелементів, які містяться переважно в м’ясі і молоці;
- взимку ціни на свіжі овочі та фрукти злітають достатньо високо;
- походи в заклади громадського харчування вам тепер ні до чого: навряд чи там можуть запропонувати що-небудь 100% сире і свіже;
- на банкетах ви будете почувати себе не в своїй тарілці;
- якість багатьох магазинних продуктів рослинного походження залишає бажати кращого — так що зросте ризик отруєння нітратами, пестицидами та іншими складовими сучасної сельхозиндустрии;
- у сироїд часто псується колір обличчя з-за надлишку ретиноїдів в їжі — він стає жовтуватим;
- важко знайти однодумців;
- не завжди виходить і з схудненням: велика кількість солодких фруктів в раціоні сприяє формуванню маленького, але все-таки помітного животика.
Більш розгорнуту відповідь на питання про переваги і недоліки даної системи харчування ви отримаєте в статті: «Користь і шкода сироїдіння».