Сироватка для схуднення: чим корисна, як правильно пити, рецепти

Наскільки ефективна молочна сироватка для схуднення? Чим вона корисна для здоровя в цілому? Вивчаємо правила вживання і дієтичні рецепти на її основі. Багато хто чув про корисні властивості сироватки, але от пити її, мало хто любить.

Користь для організму

Численні дослідження та відгуки підтверджують, що сироватка корисна не тільки як дієтичний продукт. Її цінність — в благотворний вплив на здоров’я:

  • покращує метаболізм;
  • нормалізує роботу печінки і нирок;
  • очищає організм від шкідливих речовин;
  • зміцнює захисні сили організму;
  • нормалізує артеріальний тиск;
  • підвищує потенцію у чоловіків;
  • очищає шкіру від висипань, робить волосся міцніше;
  • усуває хронічну втому, покращує емоційний стан.

Використовується в лікувальних дієтах при наявності таких захворювань, як:

  • гастрит, виразкові ураження, запалення підшлункової залози, кишкові розлади, запори;
  • цукровий діабет;
  • гіпертонія, ішемія, схильність до інфарктів, реабілітація після них, варикоз, підвищений рівень холестерину;
  • безсоння, неврози;
  • онкологія;
  • мігрень;
  • геморой;
  • ендометрит, молочниця, вагініт, кольпіт, маткові ерозії, генітальний герпес, цистит;
  • уролітіаз;
  • бронхіт.

Володіє лікувальними властивостями, завдяки незвичайному багатому складу.

Харчова цінність на 100 г продукту:

В ній мінімальну кількість жирів і немає холестерину. Основні білки — альфа-лактальбуміну, бета-лактоглобулін. Вони продаються у вигляді харчових добавок або спортивного харчування та користуються особливою популярністю у бодібілдерів.

Дивіться також  Як позбутися від підшкірного жиру: забрати й спалити його назавжди