Способи схуднення
Розвантажувальний день
Суть: протягом дня з твердої їжі нічого не їсти. Дозволяється 1,5 л молочної сироватки, стільки ж питної води і 3 чашки зеленого чаю без добавок.
Схема прийому:
- 1,5 л основного продукту розділити на 5 однакових порцій і вжити замість звичних прийомів їжі;
- на сніданок, обід і вечерю через півгодини після сироватки випити зелений чай (кращі сорти і правила приготування, дивіться за посиланням), при сильному голоді дозволяється додати в нього натуральний цукрозамінник, трохи меду або нежирне молоко;
- в перервах між ними пити воду.
Частота: раз в тиждень.
Результат:
- очищення організму;
- поліпшення травлення;
- прискорення метаболізму;
- сечогінний ефект, що сприяє виведенню надлишкової рідини і позбавлення від набряків;
- схуднення на 1-1,5 кг.
Проте не варто себе зваблювати: розвантажувальні дні забезпечують схуднення за рахунок очищення організму і сечогінного ефекту, про жироспалюванні мова не йде. Якщо потрібні більш суттєві результати, допоможе дієта на сироватці, яка представлена в трьох варіантах.
