Одяг та взуття
Головний критерій вибору одягу, що підходить для скандинавської ходьби, — зручність і комфорт. Рекомендації тренерів:
На ринку можна придбати кросівки, які рекламуються як спеціально розроблені для скандинавської ходьби. Проте, не будучи професійним спортсменом і використовуючи її лише як спосіб схуднення, ви можете не витрачатися на таке дороге спорядження і підібрати будь-яку зручну для вас взуття.
Додаткові аксесуари
Необхідно постійно піклуватися про підвищення ефективності своїх занять. Це можна зробити, поступово прискорюючись і проходячи всі великі відстані. При цьому потрібно стежити за станом свого організм, щоб не нашкодити йому, і разом з тим спостерігати за динамікою прогресу. Для цього тренери рекомендують придбати один з приладів:
- фітнес-браслети;
- GPS-трекер;
- пульсометр;
- спеціальні мобільні додатки для смартфонів.
Вони дозволяють відслідковувати пройдену відстань і кількість витрачених калорій, контролювати швидкість і власний пульс.