Чорнична дієта
Чорниця сприяє посиленій роботі всього організму, покращує обмінні процеси, спалює жири. Тому рекомендується дієта на чорниці. Тільки не потрібно забувати, що чорниця може викликати алергію.
Щоб втратити 3 кілограми, досить 3-х днів помірності на чорниці.
Чорнична дієта виглядає наступним чином:
Кожен з трьох днів потрібно вживати:
- на сніданок – нежирний сир зі сметаною і чорницею – 100 г, нежирний кефір – 1 стакан;
- на другий сніданок – кефірний коктейль з чорницею;
- на обід – знову 100 г сиру зі сметаною і чорницею;
- на полуденок – чорничний коктейль з кисляку;
- на вечерю – натуральний йогурт з додаванням чорниці.
Коктейль потрібно готувати в блендері шляхом змішування 1 склянка кисломолочного продукту з 0,5 склянки ягід чорниці. Можна додати ложечку меду. За день можна з’їдати до одного кілограма ягід.
Разом з гарною фігурою ви придбаєте шовковисте волосся і помолоділу шкіру обличчя.
В літній період, по можливості, потрібно вводити в раціон ягоди чорниці, адже вона володіє цінними властивостями і містить масу корисних компонентів для здоров’я людини.
