Домашні рецепти
Ну а тепер ті самі рецепти домашніх скрабів, які дозволять і схуднути, і поліпшити стан шкіри.
- Медово-содовий
Змішати 10 г зацукрованого меду з 10 мл лимонного соку. Домогтися однорідної консистенції. Додати 5 г харчової соди. Скраби з соди виходять дуже ефективними, але в той же час і агресивними, тому ними не варто захоплюватися, і вони категорично протипоказані для чутливої шкіри.
- Кавово-сольовий
Змішати каву (50 г) і дрібну морську сіль (50 г), додати 20 мл оливкової олії.
- Чисто кавовий
Найпростіший і в той же час дуже ефективний. Змішати в рівних кількостях будь-гель для душу і кавову гущу. У результаті можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і домогтися легкого ефекту засмаги.
- Молочно-кавовий
Існує досить багато рецептів скрабів з кави і молочних продуктів. Вони рекомендовані насамперед власницям чутливої і тонкої шкіри. На 30 м гущі йде 50 мл йогурту, вершків, сметани, кефіру або навіть простого молока.
- Медово-кавовий
У рівних пропорціях змішати гущу і зацукрований мед. Якщо маса вийшла занадто густий і важко розтирається по тілу, завжди можна розбавити склад оливковою олією або молоком (вершками).
- Кавово-вівсяної
Не тільки кава у складі косметичних засобів славиться своїм ефектом зменшувати пропорції тіла. Скраби для схуднення з вівсянки — нітрохи не гірше. Змішати 30 г заварний гущі з 60 г вівсяного борошна, додати 20 мл йогурту (вершків, сметани).
- Пекучий
Не рекомендується для нанесення на тонку і чутливу шкіру. Змішати 100 г гущі, 10 г кориці, залити 75 мл окропу. Ретельно розмішати. Додати 50 мл настоянки червоного перцю. Для пом’якшення можна додати трохи олії жожоба. Такий скраб краще брати з собою в лазню — там його ефективність збільшиться в рази.
- З сіллю і перцем
Перець покращує кровообіг і змушує прискорюватися процеси метаболізму в клітинах. А морська сіль — ідеальний засіб для чищення пір. Тому сміливо можете поєднувати ці інгредієнти в скраби для схуднення. Змішати 30 г морської солі, 10 г чорного меленого перцю, 5 г кориці і 30 мл оливкової олії.
- Медово-соляної
Змішати 30 г морської солі з 15 г зацукрованого меду, додати 5-6 крапель ефірного апельсинового або ванільного масла. Цей скраб не тільки сприятиме схудненню, але ще і від розтяжок позбавить, тому він рекомендований насамперед жінкам після пологів.
- Маковий
Змішати 30 г морської солі з 75 мл оливкової олії. Додати 100 г макових насіння і 3-4 краплі апельсинового ефірного масла.
- Грейпфрутовий
Сік, вичавлений з половинки грейпфрута, змішати з 50 г морської солі. Додати 20 мл оливкової олії. Шкірку цитруса натерти і додати до отриманого складу.
- Вівсяного
Залити 100 г вівсяних пластівців такою ж кількістю гарячої води, додати будь-цитрусовий ефір. Засіб нагоді не тільки для схуднення, але і для підтяжки шкіри. Антицелюлітний ефект гарантований.
- Висівковий (скатка)
Змішати 50 г пшеничних висівок з такою ж кількістю зацукрованого меду. Наноситься на тіло легкими рухами до тих пір, поки маса не почне скочуватися.
- З блакитною глиною
Змішати 15 г зацукрованого меду, 30 г морської солі, блакитної глини і сухого молока. Додати 3-4 краплі олії жожоба. Цей скраб відрізняється чудовим дренажним ефектом, позбавляє від набряків.
- Молочно-вівсяний
Залити 100 г вівсяних пластівців такою ж кількістю гарячого молока, додати 20 г морської солі.
- Кукурудзяний
Змішати 15 г вівсяних пластівців з 10 г кукурудзяних пластівців, додати 10 г цукрової пудри і 30 мл оливкової олії.
- Мигдальний
Змішати 30 г подрібненої апельсинової цедри з 15 г меленого мигдалю, додати трохи оливкової олії.
- Лимонний
Змішати 30 г подрібненої лимонної цедри з 15 г вівсяних пластівців. Додати 10 мл оливкової олії і 30 мл натурального йогурту (вершків). Засіб володіє прекрасними очисними властивостями.
Спільно з обгортаннями і спеціальними кремами для схуднення скраби дають чудовий ефект. Вже через тиждень можна побачити на вагах — зниження ваги вимірювальної стрічки — зменшення обсягів, а в дзеркалі — відкориговану в проблемних місцях фігуру. Але пам’ятайте, що все це працює тільки при певних умовах. По-перше, не можна впоратися з ожирінням таким способом. По-друге, потрібно буде впорядкувати харчування і збільшити рухову активність.
Читайте також: «Скраб від целюліту».
