Протипоказання
Рекомендується пройти обстеження і отримати дозвіл лікаря при наявності таких проблем зі здоров’ям:
- захворювання ШКТ, видільної, ендокринної та серцево-судинної систем;
- будь-які проблеми з тиском;
- цукровий діабет;
- алергія;
- чутливість зубів;
- вагітність, лактація;
- до 18 і після 60 років;
- реабілітація після операцій і серйозних хвороб;
- хронічні патології.
Дієта на свіжовіджаті соки з кислих і напівкислих продуктів категорично протипоказана при захворюваннях ШКТ, панкреатит, печії, підвищеної кислотності. Діабетикам заборонені солодкі напої з винограду, бананів, малини, апельсини, дині, ананасів, хурми.
Плюси і мінуси
Переваги:
- насичення організму вітамінами, мінералами, амінокислотами;
- чудовий смак фруктових, ягідних та деяких овочевих напоїв;
- доступність практично в будь-якому місці і круглий рік;
- очищення організму;
- вітамінізація;
- зміцнення імунітету;
- прискорення метаболізму;
- ефективне схуднення без шкоди для здоров’я;
- простота;
- не потрібно витрачати час на приготування складних страв і підрахунок калорій.
Недоліки:
- затяжні сокові дієти шкідливі для шлунка;
- почуття голоду присутній;
- суворі варіанти переносяться важко;
- багато протипоказань;
- потрібна наявність кухонної техніки: соковижималки, блендера або міксера;
- щодо фінансів це дорога дієта;
- підвищений ризик отруєння;
- незбалансований раціон (нестача білків і жирів);
- несумісність з фізичними навантаженнями.
