Побічні ефекти
При ігноруванні протипоказань і занадто тривалих голодуваннях сокова дієта може викликати ряд побічних ефектів, найбільш частими серед яких є:
- алергічні реакції;
- погіршення стану шкіри (висип, гіперемія);
- діарея;
- метеоризм, нудота, печія, дискомфорт;
- підвищена секреція шлунка, що проявляється болем, коліками і різями;
- слабкість, запаморочення, мушки в очах, апатія, перепади настрою, дратівливість;
- безсоння;
- отруєння;
- зменшення об’єму м’язової маси;
- руйнування зубної емалі;
- білий неприємний наліт на язиці, запах з рота;
- анемія;
- проблеми з нирками, набряклість.
Якщо побічні ефекти занадто явно виражені і заважають звичного способу життя, від дієти на соках варто відмовитися або підібрати більш щадний варіант. Пам’ятайте: у всьому має бути золота середина.
Рекомендуємо: «найефективніші дієти для схуднення».
