Сухе голодування: що це таке, що відбувається з організмом, шкода й користь

Що являє собою сухе голодування і що відбувається з організмом під час утримання від їжі і води. Авторські методики і схеми. Аргументи за і проти. Тільки новачки можуть мріяти про швидкому схудненні.

За Филонову

Автор: Філонов Сергій Іванович — лікар, що займається питаннями сухого голодування для лікування різних захворювань. Оздоровчий центр — «Синегорье» в Алтаї.

Особливості:

  • дозволені будь-які водні процедури;
  • рекомендовані клізми, прийом касторової олії і сульфату магнію для очищення кишечника;
  • в період відновлення між голодуваннями — рослинна дієта.

Саме йому належить розробка каскадного сухого голодування (і тривалого і короткострокового) — схеми див. вище.

За Якуба

Автор: Анна Якуба — український експерт з сухого голодування. Особисто практикує 7-денну голодовку. Засновниця онлайн-школи «Мрія» («Мрія»).

Особливості:

  • комплексний підхід до духовного та фізичного здоров’я;
  • обов’язкова частина — медитація і аутотренінг як підготовчий етап;
  • освоєння принципів правильного харчування для грамотної організації перерв між голодуваннями;
  • розробка індивідуальних програм фізичного розвитку з включенням спортивної ходьби, суглобової гімнастики, йоги, дихальних практик.

Пропонована схема: 1 день голодування / 1 день сироїдіння протягом 15 днів і ще 2 тижні відводиться на вихід.

Дивіться також  Видалення розтяжок лазером: корекція лазерної шліфуванням