З Лавровою
Автор: Валентина Павлівна Лаврова — більше теоретик, ніж практик. Її перу належать книги, детально описують схеми сухого голодування. Клініка, яка ґрунтується на її методикою, — самооздоровительный центр «Паростки» в Оренбурзі. Деякі пропоновані схеми являють собою не що інше як каскади Філонова, розглянуті вище. Вона їх просто доповнила, розширила і ввела деякі заборони.
Особливості:
- заборона на будь-які водні процедури;
- максимальна тривалість голодування — 5 днів.
Схема:
- I період: день голоду — день їжі. Тривалість чергувань — без обмежень.
- II період: 2 дні голоду — 2 дні їжі. В термінах знову-таки немає обмежень.
- III період: 3 через 3. Тривалість — хто скільки витримає.
- IV період: 4 дня — без води і їжі, 4 дні дієти. Без повторень.
- V період: 5 днів — помірності, 5 — правильного харчування. Без повторів.
Мінус методу Лаврової — заборона на водні процедури.
