Плюси і мінуси
Переваги:
- ефективність: за тиждень можна схуднути на 4-5 кг;
- безпека для здоров’я;
- наявність різних варіантів;
- список заборонених продуктів не такий значний, як для інших дієт;
- позбавлення від набряків;
- відсутність голоду;
- очищення кишечника за рахунок великої кількості клітковини;
- поліпшення стану шкіри.
Недоліки:
- смакові якості варених продуктів залишають бажати кращого: деяким вони здаються прісними;
- через нестачу цукру можуть спостерігатися занепад сил і дратівливість;
- кишкові розлади і запори в якості побічних ефектів — не рідкість;
- ризик розвитку анемії.
Додаткові рекомендації
Полегшити варіння продуктів можна за допомогою спеціально призначеної для цього решітки
