Підвищення ефективності
Схуднення за допомогою велосипеда можливо і реально, тільки є декілька додаткових нюансів, про які не варто забувати.
- Харчування. Скільки б ви не тренувалися на велосипеді, необхідно збалансовано харчуватися, інакше всі ваші зусилля будуть марні.
- Під час прогулянки з організму йде багато рідини, тому необхідно з собою брати пляшку простий негазованої води, щоб поповнити запас води в організмі.
- Якщо ви невпевнено тримайтеся на велосипеді, то краще не ризикувати, адже прогулянка може виявитися досить травмонебезпечною, для вас більше підійде велотренажер.
- Велопрогулянки краще влаштовувати вранці, коли організм сповнений сил і енергії, після робочого дня це буде лише додатковим навантаженням, яка не завжди позитивно позначиться на вашому здоров’ї.
Відео по темі статті
Сторінка: 1 2