Відвари з трав
Всі трав’яні відвари відрізняються легким сечогінним ефектом. Тому їх можна використовувати для схуднення і попутного позбавлення від набряків. Крім того, розторопша відмінно чистить печінку, а шипшина використовується в програмах для виведення токсинів з організму.
З розторопші
Подрібнити 10 г насіння в ступці, залити 250 мл окропу. Томити на приглушеному вогні 10 хв. Остудити, процідити. Пити протягом дня невеликими порціями. Добовий обсяг — не більше склянки. Застосовувати в рамках очисній програми для печінки.
Як це рослина використовується для боротьби із зайвою вагою, можна дізнатися з нашої попередньої статті.
З петрушки
Зелень петрушки подрібнити і віджати, щоб виділився сік. Взяти по 2 ч. л. соку і віджатих листочків. Залити 300 мл мінеральної води. Томити на приглушеному вогні ¼ години. Процідити. Пити в рамках низькокалорійної дієти, як тільки з’являється бажання поїсти поза розкладом. Курс схуднення — 2 тижні.
З кропиви
Подрібнити листя свіжої молодої кропиви дводомної, залити киплячою водою (на 50 г рослинної сировини — 500 мл). Інтенсивно кип’ятити 10 хв. Настоювати 40 хвилин, процідити. Пити по склянці через півгодини після обіду. Курс вживання необмежений.
З сенни
Дуже потужний сечогінний засіб. Для пом’якшення її дії дієтологи рекомендують використовувати у відварі і інші трави.
Змішати по 15 г листя сени, кульбаби, петрушки і кропиви, по 10 г насіння кропу і листя м’яти. Подрібнити. Залити 15 г отриманого трав’яного порошку 200 мл окропу, варити на інтенсивному вогні 5 хв. Процідити.
Пити по 200 мл після їди 1 раз на день, бажано в першій його половині.
З кульбаб
Можна взяти 50 г очищених і промитих коренів або таку ж кількість свіжого листя. Подрібнити сировину в ступці, залити 500 мл окропу. Варити півгодини, настоювати ще 3 години. Пити по склянці на день натщесерце.
Із шипшини
Застосовується в програмах очищення організму поряд з клізмами, тюбажем, прийомом проносних і сечогінних. 50 г сушених ягід варити в 250 мл води не більше чверті години. Процідити і пити в рамках обраної очисної процедури. Добовий обсяг та тривалість курсу схуднення не обмежені.
Всі ці відвари ефективні в плані схуднення. Головне — правильно їх готувати у відповідності з рецептами, не експериментуючи з дозуванням, а потім дотримуватися рекомендованої схеми прийому. Не забувайте, що кожен з напоїв є концентратом, який може завдати шкоди здоров’ю при безграмотному застосуванні. При наявності будь-яких захворювань (гострих і хронічних) слід отримати дозвіл лікаря.
