Відвари для схуднення: рецепти з трав, фруктів, овочів, злаків і прянощів

Які відвари для схуднення найефективніші? Докладні рецепти з травами, овочами, фруктами, насінням і прянощами. Схеми їх застосування і корисні властивості. У боротьбі із зайвою вагою люди використовують все підряд, починаючи з «чарівних» таблеток і закінчуючи не менш «чудодійними» браслетами.

З лимона і імбиру

Ефект

Знижує в крові рівень шкідливого холестерину. Запускає обмінні процеси, необхідні для схуднення. Нормалізує тиск гіпертоніків. Здатний розщеплювати жирові клітини. Покращує травлення. Виводить шкідливі речовини.

Рецепт

Засипати в 500 мл окропу 50 г тертого імбирного кореня (про користь цього продукту можна прочитати тут). Тримати на невеликому вогні не більше чверті години, постійно помішуючи. З ½ лимона вичавити сік, влити у відвар, вимкнути і накрити кришкою. Через півгодини можна процідити. Перед вживанням покласти пару кружечків лимона з шкіркою.

Вживання

Відвар з кореня імбиру і лимонного соку потрібно пити незадовго до сніданку. Починати з 10 мл. При відсутності побічних ефектів збільшити до 15 мл На його основі можна приготувати чай: 50 мл відвару розбавити 150 мл теплої кип’яченої води. Випивати замість перекусів на ланч і полуденок. Тривалість визначається необхідним результатом схуднення.

Дивіться також  Муміє для схуднення: як приймати в таблетках і робити обгортання