Відвари для схуднення: рецепти з трав, фруктів, овочів, злаків і прянощів

Які відвари для схуднення найефективніші? Докладні рецепти з травами, овочами, фруктами, насінням і прянощами. Схеми їх застосування і корисні властивості. У боротьбі із зайвою вагою люди використовують все підряд, починаючи з «чарівних» таблеток і закінчуючи не менш «чудодійними» браслетами.

Рисовий

Ефект

Виводить зайву рідину і очищає кишечник від токсинів і застояних калових мас, тим самим покращуючи травлення. Живить організм мікроелементами. Благотворно впливає на нирки і печінку. Позбавляє від метеоризму та здуття живота, рятує від інтоксикації. В Японії рисовий відвар вважається не тільки дієтичними, а й лікувальними.

Рецепт

Немає нічого простіше: приготуйте рис будь-яким відомим вам способом, але без солі і спецій. Після цього воду злийте в окрему ємність і процідіть.

Вживання

Для схуднення буде корисно випивати 100 мл відвару з ранку на голодний шлунок. Або ж вживати по ¼ склянки перед їжею.

З гречки

Як працює

Усуває відчуття тяжкості в шлунку. Активізує метаболізм і володіє очисними властивостями, виводячи з організму шкідливі речовини і зайву рідину, чим і сприяє схудненню.

Як готувати

Гречку промити в декількох водах. 50 г залити 500 мл окропу. Варити протягом години, не перемішуючи, але постійно підливаючи воду. Почекати, поки охолоне, щоб температура була комфортною для вживання. Процідити.

Як пити

Вживати, як прокинулися, і безпосередньо перед сном. Дозування — 100 мл

Дивіться також  Постійно хочеться їсти: причини, як знизити апетит, симптоми супутніх хвороб