Чим небезпечний вісцеральний жир
Вісцеральний жир, як не дивно, для організму дуже важливий. Він формує своєрідну подушку, яка захищає внутрішні органи від травм, пошкоджень. Здорове його співвідношення від загальної кількості жирових клітин складає близько 10-15%. Тобто, його концентрація не повинна бути більше 15% від усього обсягу жиру. На жаль, часто норма цього жиру порушена, через що в людини починає виступати живіт.
Перевищення норми в організмі вісцерального жиру загрожує наступним:
- Через підвищення навантаження на ноги можливо варикозне розширення вен.
- Вісцеральний жир тисне на серце, підвищуючи ризик інфаркту і інших захворювань серцево-судинної системи.
- Перевищення норми цієї речовини може стати передумовою розвитку онкологічних захворювань.
- Можливі збої гормонального фону і порушення обміну речовин.
Про ці наслідки варто поговорити докладніше. Оскільки даний вид жиру знаходиться в досить активному місці, де активно відбуваються обмінні процеси, жир теж рухається по кровотоку і потрапляє в печінку. У нормі він не небезпечний, але от надлишок може стати причиною серйозних ускладнень серця. Якщо жир потрапляє в печінку, то переробляється нею холестерин, який закупорює судини і може спровокувати таке небезпечне захворювання, як атеросклероз.
Надлишок холестерину небезпечний для організму, але це поняття досить загальне. Справа в тому, що це речовина не розчиняється у воді, а, оскільки кров практично повністю складається з води, холестерин може знаходитися в ній в природному вигляді і трансформується за рахунок ліпопротеїдів або контейнерів для тригліцеридів.
Комплексні сполуки ці, основою яких є білок, бувають декількох видів:
- ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ);
- ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ);
- ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ);
- хиломикроны.
Згубним для організму є комплексне з’єднання дуже низької і низької щільності. Надлишок в даному випадку приводить до вже згаданого атеросклерозу. Звичайно, вони в будь-якому випадку циркулюють у крові, але при наявності надлишкової ваги їх концентрація зростає, що робить негативний вплив на здоров’я. Тобто, небезпечний не весь холестерин, а той, який транспортують ліпопротеїди низької та дуже низької щільності.
Надлишок вісцерального жиру небезпечний для серця. Крім того, це може порушити метаболізм і спровокувати інсулінорезистентність. Коли ми вживаємо ту або іншу їжу, організм виділяє інсулін, який відповідає за регулювання вуглеводного та інших обмінних процесів в організмі. З-за інсулінорезистентності в кров викидається підвищена доза інсуліну, тобто, чутливість до даного гормону стає значно нижче з-за зайвого жиру. Через це можливі серйозні наслідки, такі як цукровий діабет, ожиріння, атеросклероз, низка захворювань серцево-судинної системи і так далі.
Крім усього іншого надмірна кількість вісцерального жиру порушується гормональний фон людини. Це загрожує погіршенням потенції, збільшенням апетиту, збільшенням інсуліну в крові і ряду інших проблем зі здоров’ям.
Ще одна небезпека – жировий гепатоз. Це захворювання печінки, при якому від ожиріння страждають її клітини.
Все це призводить до того, що переробка інсуліну в печінці відбувається значно повільніше, а рівень жирів в організмі підвищується. Тобто, у свою чергу всі ці ускладнення призводить до інших серйозних наслідків.
Щоб попередити це, потрібно переглянути свій спосіб життя. Важливо правильне харчування, а також фізична активність, оскільки остання сприятливо впливає на підвищення рівня чутливості до інсуліну і допомагає відновити всі життєво важливі процеси метаболізму в організмі.
