Омани
У багатьох побутують дивні уявлення про меді в плані втрати ваги. Одна помилка полягає в тому, що, так як мед містить вітаміни і мінерали, він може розтопити кілограми жиру. Так, мед є більш поживним, ніж рафінований цукор, і звичайно він містить ферменти, які допомагають організму боротися із зайвою жиром. Але не захоплюйтеся медом — він теж калорійний. За словами дієтолога Джанет Maccaro, немає справжніх продуктів харчування для втрати ваги. Останнє, як повідомляє MayoClinic.com, зводиться до того, що потрібно вживати менше калорій, ніж витрачати.
Калорії
Медова вода може допомогти вам схуднути, якщо пити її замість інших солодких напоїв. За інформацією з бази даних Fat Secret, столової ложки меду більш ніж достатньо для змішування з чашкою гарячої води, так як вона містить всього лише 64 калорії. Порівняйте це зі 150 калоріями, які знаходяться в 340 г газованої води, або з 170 калоріями в популярному латте.
