Рекомендації з харчування
Якщо ж людина задався метою позбутися від небажаного ваги і якості продукту, який допоможе здійснити цю мрію, було обрано яйце, то необхідно знати, що найкращим варіантом є дієта на варених яйцях.
При цьому існує кілька способів досягти бажаного результату. Перший полягає в тому, що людина заганяє себе в жорсткі рамки на кілька днів, в результаті цього з організму виходить накопичилася рідина та інші продукти обміну, це призводить до скиду декількох кілограмів.
Раціон такого екстремального схуднення складається, по суті, з двох інгредієнтів – варених яєць і цитрусових. Дієта триває п’ять днів і на кожен день виділяється по три варених яйця і по чотири штуки грейпфрутів або апельсинів і, звичайно, вода в необмеженій кількості.
Необхідно зауважити, що дана різновид дієти не дає тривалого результату, тобто втрачені кілограми повернуться моментально.
Більш ефективною є дієта, згідно з якою рекомендується вживати варені яйця на сніданок. Її приблизний раціон будується за таким планом:
- Сніданок – омлет, варені яйця або будь-яке блюдо з яєць, дозволяється додавання овочів.
- Обід – салат з капустяних листків будь-якого виду, легкий суп.
- У проміжку між обідом і вечерею слід випити склянку кисломолочного продукту.
- Вечерю рекомендується заповнити невеликою кількістю м’яса яловичини, птиці або маложирной риби і овочами.
Можна сміливо сказати, що такий раціон ідеально підходить не тільки для тих, хто прагне удосконалити свою фігуру, але також він може бути взірцем правильного збалансованого харчування.
