Як пити лляне масло для схуднення, правила його прийому на ніч

Способи вживання лляної олії

Щоб досягти бажаного ефекту, потрібно регулярно і правильно пити лляне масло. Важливим нюансом використання цього продукту є прийом масла тільки в холодному вигляді, тому що ця різновид масла не любить теплової обробки. Тому лляну олію потрібно додавати вже в готову їжу.

Також хотілося б відзначити, що не можна це використовувати масло для смаження, тому що тоді його корисні властивості втрачаються. Можна додати лляне масло у фруктові та овочеві салати, каші, сир, рибу, м’ясо курки, йогурт, варену картоплю. Ідеально поєднується з лимонним соком, медом, ягідними сиропами.

Основні рекомендації до зберігання лляної олії будинку:

1. Не можна використовувати прострочене олія з насіння льону. Термін його придатності зазвичай становить 1 рік.

2. Зберігати або в холодильнику, або в темному місці.

Курс дієти становить місяць. Потім потрібно зробити перерву на аналогічний період. А потім можна продовжувати в тому ж ключі.

Дієта з використанням лляної олії полягає у двох етапах.

На першому етапі чайну ложку масла з насіння льону прийняти на голодний шлунок за 20 хвилин до сніданку. Запити склянкою води кімнатної температури. Якщо запивати гарячою чи теплою водою, ефекту не відбудеться.

Ввечері випити чайну ложку масла через 20-30 хвилин після їжі. Хоча багатьох жінок на цьому етапі цікавить питання, як правильно приймати лляне масло для схуднення перед сном. Цей інтерес пояснюється тим, що вночі прискорюється процес перетравлення і наслідки ситної вечері не відкладаються в організмі.

Секрет, пов’язаний з тим, як правильно вживати лляне масло для схуднення на ніч,простий. Потрібно вечірню порцію випити перед сном. Доза аналогічна — чайна ложка. Повторювати ці дії протягом тижня.

Дивіться також  Засоби для схуднення в аптеці: недорогі лікарські препарати для боротьби із зайвою вагою

Другий етап триває до кінця курсу. Крім дій, описаних у першому етапі, потрібно додавати в їжу лляне масло. Важливо запам’ятати, що максимальна доза масла в день — дві столові ложки. Тобто, столову ложку олії, за винятком двох чайних ложок, рівномірно розподілити на весь день і додавати в їжу.

Оскільки кожна людина унікальна, то й ефект від прийому масла буде відрізнятися. Дотримуватися такої дієти — вирішувати і перевіряти вам.