Причина 2. Постава
При неправильній поставі може здаватися, що у вас є зайві кілограми в районі живота, навіть якщо насправді їх немає. Якщо ви сильно выпячиваете і опускаєте таз, горбите спину, в хребті з’являється вигин, який як би виштовхує живіт вперед. В результаті ви виглядаєте товщі і нижче, ніж ви є. Якщо вам здається, що причина в цьому, спробуйте скорегувати поставу. Для цього існує велика кількість вправ.
Ще один лайфхак для жінок, звиклих горбиться – підбори. Навіть невеликий каблучок автоматично змусить вас розправити спину, а хода стане більш легкою, жіночною і граціозною.
Причина 3. М’язи нижнього преса
Якщо нижня частина м’язів преса розвинена погано, живіт може випирати навіть при відсутності великої кількості жиру. Косі м’язи ніби обгорнуті навколо торсу. Вони формують талію і підтримують спину, працюючи подібно корсета. Причому класичні вправи на кшталт підйомів корпуса і присідань можуть бути безсилі, так як вони в основному опрацьовують верхню частину преса. Потрібні вправи, спрямовані саме на нижню частину преса — вони допоможуть в тому, як прибрати жирок внизу живота.
