Фізичні вправи
Ефективний спосіб схуднути за тиждень включає в себе, крім дієти, ще й інтенсивні фізичні вправи. Якщо ви не в змозі займатися вдома, придбайте абонемент у фітнес-клуб, а якщо вам більше до душі сучасні комплекси фізичних вправ, варто звернути свою увагу на аквааеробіку, танці, пілатес, йогу.