Як схуднути в ногах: вправи, процедури, програми тренувань

Як схуднути в ногах: шукаємо корінь проблеми, визначимось з термінами, підбираємо дієту, процедури і комплекси вправ для програми. Найефективніші способи. Навіть у худорлявих людей ноги можуть виглядати занадто повними, а таз важким.

Допоміжні засоби

Харчування і тренування повинні скласти основу програми. Щоб прискорити процес, можна доповнити її допоміжними процедурами. Окремо вони не вирізняються особливою ефективністю, а от в якості каталізаторів придатні.

Масаж

Масаж для ніг дозволить розгладити поверхню шкіри і зробити її пружною. І звичайно сприятиме загальному схудненню в ногах. Питання лише в тому, де ви його будете робити.

Для домашнього проведення процедури краще придбати портативний масажер. Він може бути роликовим, вакуумним, вібраційним і навіть електричним. Він зручний у використанні і дозволить опрацьовувати проблемні ділянки без сторонньої допомоги.

Набагато більше результатів ви досягнете, якщо запишетесь в салон до майстра. Вибирайте або баночний, або ручний антицелюлітний масаж з подальшим жиросжигающие обгортанням.

Дивіться також  Постійно хочеться їсти: причини, як знизити апетит, симптоми супутніх хвороб