Харчування
Як вже було сказано, немає якихось конкретних продуктів, які націлені на спалювання жиру саме в руках. І тим не менше цей процес неможливий без правильної організації харчування. Згідно з програмою, для досягнення поставленої мети продумайте наступні моменти:
Тиждень варто посидіти на строгій дієті, щоб запустити метаболізм і ліполіз: для цього підійдуть грейпфрутова, кефірна або яблучна моно дієти.
Після цього варто пожаліти організм і перейти на більш щадну систему живлення: тут ідеальним варіантом стане вегетаріанська.
Далі просто харчуйтеся правильно: приберіть з раціону все смажене, жирне, пересолене, фаст-фуд і алкоголь.
Раз в тиждень в рамках правильного харчування організуйте розвантажувальний дні (на яблуках, кефірі або просто на воді), причому можна влаштовувати і очищаючі процедури (клізми, сечогінні препарати тощо).
Чим менше сміття буде у вашому харчуванні, тим швидше ви схуднете не тільки в руках, але і у всьому тілі.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8
