Як схуднути за 5 днів: огляд відповідних дієт і вправ

Поради фахівців, які допоможуть схуднути за 5 днів: огляд 5 кращих монодієт, 5 ефективних дієт і опис комплексу з 5 вправ. Інші можливі способи. Експрес-план потрібен тим, хто шукає спосіб схуднути якомога швидше.

Інші способи

Крім очищення організму, дієт і вправ, додайте в програму зниження ваги ще кілька пунктів. Особливо це рекомендується тим, хто планує втратити за такий короткий термін більше 5 кг.

  • Один раз в ці 5 днів, обов’язково сходіть в баню, пропарьтесь там як випливає з віником, не забудьте пити зелений чай, який посилить потовиділення і жиросжигание.
  • Тричі через день можна зробити антицелюлітні обгортання (гірчичне, шоколадне, медове, водорослеве): на живіт, стегна і руки.
  • Є фінансова можливість — сходіть на озонотерапію. Вже після однієї процедури можна істотно схуднути в талії, а результати будуть помітні як раз через 5 днів. Не виключено, що в салоні вам запропонують інші процедури.
  • Пийте якомога більше напоїв для схуднення: цитрусових соків, 1%-ного кефіру, зеленого чаю з лимоном або імбиром, жиросжигающие низькокалорійних коктейлів.
  • Носіння коригуючого білизни та прийом жиросжигающих препаратів малоефективні для схуднення за такий короткий термін.

    Плануючи схуднути за 5 днів, об’єктивно оцінюйте свої можливості: чи вистачить у вас здоров’я і сили духу для реалізації будь-якої з вищеописаних експрес-програм. Якщо ви не готові до таких випробувань, затіяне може закінчитися зовсім не стрункою фігурою і улюбленим сукнею, а лікарняним ліжком і купою таблеток. Так що спочатку думайте про можливі наслідки.

    Дивіться також  Як схуднути за 10 днів: рекомендації дієтологів, кращі дієти, вправи