Як відмовитися від мяса і стати вегетаріанцем: 5 простих кроків

Дізнайтеся, як стати вегетаріанцем без шкоди для здоровя: докладні рекомендації для кожного етапу. Допомога в підборі продуктів, визначення мотивації і цілей. «Ми нікого не вбиваємо», «Ми не їмо тих, хто дивиться нам в очі» — основні гасла вегетаріанців, які буквально чіпають за душу.

Крок 3. Сповнитися натхнення

Потрібно, щоб мотивуючий фактор працював тривалий час — від цього буде залежати, ви зірветеся в результаті чи ні, станете справжнім вегетаріанцем або не зможете пройти цей шлях до кінця. Для цього доведеться постійно підтримувати в собі вогонь ентузіазму. У цьому допоможуть наступні заходи:

Складіть список книг про вегетаріанців. Читайте не менше 50 сторінок щодня.

Складіть подібний список фільмів про цих дивовижних людей: про їх біографіях, досягнення, світогляді, системі харчування.

Читайте про відомих вегетаріанців — їх приклади надихають. Особливо добре, якщо серед них буде і ваш кумир.

Знайдіть однодумців. Якщо серед ваших знайомих їх немає, познайомтеся з такими людьми в соцмережах чи на форумах. Спілкуйтеся, просіть поради, задавайте питання.

На цьому етапі бажання стати справжнім вегетаріанцем має не тільки зміцнитися, але й посилитися. І ось як тільки ви відчуєте, що морально готові до переходу, пора робити вже більш конкретні заходи.

Стаття по темі: З чого починати вегетаріанство

Дивіться також Як схуднути за 3 тижні: правильне харчування плюс 2 дієти

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7

Як відмовитися від мяса і стати вегетаріанцем: 5 простих кроків

Крок 3. Сповнитися натхнення

Дивіться також: