Як відновити обмін речовин: спосіб життя, харчування, спорт, ліки

Дізнайтеся, як відновити обмін речовин в домашніх умовах. Ефективні способи: нормалізувати спосіб життя, налагодити правильне харчування, зайнятися спортом, пройти обстеження. Метаболізм — дуже складний і багатокомпонентний процес, що безперервно протікає в організмі.

Народні засоби

Часткова нормалізація обміну речовин можлива і за допомогою народної медицини. Тільки на це теж необхідно дозвіл ендокринолога, щоб не було порушене загальне комплексне лікування. Благотворний вплив надають трави:

  • березові бруньки;
  • кропива дводомна;
  • безсмертник;
  • материнка;
  • стонога;
  • звіробій;
  • мати-й-мачуха;
  • лопух;
  • ромашка аптечна;
  • листя волоського горіха;
  • мучниця;
  • женьшень;
  • шипшина.

Народна медицина пропонує скористатися наступними рецептами.

  • Березові бруньки

Свіжу сировину (50 г) залити склянкою окропу, тримати 30 хв під кришкою і утеплення. Процідити, пити теплим по 200 мл тричі на день після їди. Курс лікування — місяць.

  • Звіробій

200 г сушеного звіробою подрібнити, залити склянкою горілки. Наполягати 10 днів у темряві, процідити. Пити по неповної чайної ложці перед їжею 1-2 рази на день протягом 3 тижнів.

Дивіться також  Сережки для схуднення: золота голка Мухіної, магніти, правила застосування