Продукти, що знижують апетит
Про низькокалорійні продукти відомо вже давно і всім, проте є ще і такі, які можуть знизити ваш апетит. Це фрукти і овочі, які допомагають очистити ваш організм від токсинів і шлаків і нормалізують обмін речовин.
Ананаси не тільки дуже смачні, але і корисні, в їх складі багато ферментів і вітамінів. Містять велику кількість калію, заліза і кальцію. А найголовніше, у них є бромелін. Це вітамін, який робить з складних білків прості, при цьому утворюються амінокислоти, які допомагають їжі краще засвоюватися. Саме тому він дуже корисний людям, які хворі атеросклерозом.
Апельсини давно відомі, як хороші помічники в боротьбі із зайвими кілограмами. Можливо, це пов’язано з великим вмістом калію в них. Це речовина виводить зайву рідину з організму і спалює складні жири. Для хорошого ефекту потрібно з’їдати по одному апельсину перед кожним прийомом їжі.
Лимон не менш популярний для схуднення фрукт, ніж апельсин. Він володіє властивістю спалювати жири і нормалізувати обмін речовин. Якщо класти по кілька часточок лимона в чай, то такий напій не тільки вгамує спрагу, але і змусить ваш організм протягом кількох годин забути про їжу. Такою властивістю володіють практично всі цитрусові, тільки лимон найефективніший з усіх.
Якщо вам терміново захотілося перекусити, особливо чим-небудь солодким, то з’їжте пару шматочків гіркого шоколаду. Вам буде набагато легше пережити тягу до солодкого, а почуття голоду притупиться. Крім цього, гіркий шоколад допомагає стабілізувати тиск.
Існує безліч способів боротьби з надмірним апетитом. Для початку спробуйте споживати продукти, що сприяють цьому, або народні кошти, і тільки якщо це не допомагає, то тоді вже можна звернутися до медицини. Тільки пам’ятайте, що найкраще для початку порадитися з лікарем, щоб не було неприємних наслідків.
