Види
1. Раціональне збалансоване харчування
Враховує особливості їжі різних популяцій людей у відповідності з їх географічним положенням. Наприклад, для північних народів воно передбачає упор на м’ясо і рибу, а для африканських племен — на фрукти та овочі. Для перших автоматично зростає кількість уживаних жирів, для других характерний білковий мінімум. Тому рослинна дієта для нанайца (наприклад) виявиться не тільки непотрібною, а й шкідливою. Цей фактор необхідно враховувати при складанні раціону з метою зниження ваги.
2. Функціональне збалансоване харчування
Це страви з оздоровчим ефектом, щось на зразок Бадів, але має інший статус. Як правило, вона проходить тривалі клінічні випробування і підтверджується відповідною документацією. Створюється на основі натуральних компонентів і максимально наближена до продуктів, що пропонує природа. Нею можна замінювати будь-який прийом їжі. Зокрема, найяскравішим представником в цій ніші є Energy Diet — торгова марка, що пропонує «розумну» їжу для зниження ваги.
