Напевно, рано чи пізно всі, хто піклується про красу і рельєфності свого тіла, замислюються, як накачати прес до кубиків. Ці самі кубики є мрією багатьох, як чоловіків, так і жінок. Вони являють собою м’язові квадрати на животі, які будуть добре видні, якщо немає жирових відкладень. Кожна м’яз живота, і пряма, і коса, поділяється на окремі пучки за допомогою перемичок. З кожної сторони знаходиться по чотири кубика, а всього їх, відповідно, вісім. Насправді ж їх набагато більше, але характерна квадратна форма властива лише тим, що знаходяться вище пупка. Інших, на жаль, видно не буде, як не старатися. Але також можна качати нижню частину преса, нагадує парний трикутник. Це зробить животик ще більш підтягнутим. Ну а тепер спробуємо розібратися з тим, як накачати кубики на животі в домашніх умовах.
