Интернет-магазин представительского класса
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
Замовити дзвінок
Задати питання
Увійти
  • Кошик0
[email protected]
г. Киев, ул. Шевченка 19
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
+  ЩЕ
    • Як схуднути
    • Вправи
    • Дієти
    • Препарати
    • Процедури
    • Харчування
    • Інше

    Катерина Буйда – диво м’ячик, онлайн відео тренування

    Главная
    —Катерина Буйда – диво м’ячик, онлайн відео тренування

    Ця повноцінна силова тренування на все тіло проходить з використанням невеликого пружного м’яча, який сама Катерина Буйда називає диво-м’ячиком. Заняття складається з двох частин: у першій представлені вправи на верхню частину тіла (м’язи плечей, грудей і рук), у другій – на нижню. Багато руху засновані на опорі, який чинить м’ячик на м’яза при його стисканні, при цьому вони підтягуються буквально на очах. Якщо ви не можете дивитися відео цілком з-за браку часу, попрацюйте над тією частиною тіла, яку швидше хочете бачити пружною і красивою.

    Диво-м’ячик не зажадає від вас стрибків, амплітудних рухів і взагалі значного підвищення серцевого ритму, але він пропрацює кожну м’яз завдяки ізометричної навантаженні. Це ефективна техніка, яка може урізноманітнити вашу систему тренувань і підійде навіть ослабленим людям або тільки початківцям займатися. Але й занадто легкою тренування не чекайте – активно попрацюють прес, стегна, сідниці, причому найглибші їх м’язи. Під кінець відео, для розминки, вам знадобиться два диво-м’ячика. Ці вправи дуже приємно виконувати, вони рятують від напруги є міні-програмою релаксації всього організму.

    Буйда – не єдина, що використовує диво-м’ячик у створенні комплексу вправ. З таким же чудо-снарядом зняла відео інший тренер, Ольга Селіванова:

    Дивіться також  Вправи від остеохондрозу Анни Куркуриной
    Назад до списку
    • Як схуднути 43
    • Вправи 77
    • Дієти 62
    • Препарати 29
    • Процедури 18
    • Харчування 216
    • Інше 585
    Slim FAQ © 2025 | Про slimfaq