Очищення організму від шлаків і токсинів: процедури, препарати, продукти і народні засоби

Очищення організму від шлаків і токсинів: процедури, препарати, продукти і народні засоби

Як проводиться очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах і в стаціонарі. Списки процедур, препарати, народні засоби, продукти. Коли потрібно займатися чищенням.

Все частіше говорять, що жити стало шкідливо. Для вирощування рослин, які йдуть в їжу, використовуються хімічні добрива. Тварин, від яких отримують м’ясо і молоко, годують антибіотиками. Повітря і вода забруднені. Косметика і ліки являють собою переважно синтетичні продукти. Результат — органи засмічуються, їх робота порушується, і це призводить до численних проблем зі здоров’ям і зовнішністю. На тлі всього цього величезне значення набуває регулярне очищення організму, яке активно пропагуються і лікарями і дієтологами.

Загрузка...

Трохи теорії

Шлаки — шкідливі речовини, які протягом багатьох років накопичуються в організмі і порушують роботу органів. До них відносяться каміння в жовчному міхурі, нирках), слиз, а також саме вони утворюють набряклість тканин.

Токсини — отруйні речовини, які діють набагато швидше шлаків. Деякі відразу приводять до сильного отруєння. Інші будуть накопичуватися і викликати різні симптоми інтоксикації — менш виражені, але не менш небезпечні. До них відносяться формальдегіди, алкоголь, канцерогени, консерванти, побутова хімія. Потрапляють в організм з їжею, водою, повітрям, косметикою, ліками і т. д.

Перш ніж займатися очищенням органів від шкідливих речовин, необхідно знати, де саме вони накопичуються, щоб діяти цілеспрямовано. Погодьтеся, нерозумно робити клізму, якщо забруднені легкі, або прочищати судини, коли цього вимагає шлунок. Розібратися, де саме сталася поломка, допоможе наступна таблиця.

Коли потрібно займатися чищенням?

Як дізнатися, що органи зашлаковані і вимагають чищення? Є ряд симптомів, які вказують на це:

  • авітаміноз;
  • безсоння;
  • швидке старіння шкіри, ранні зморшки, сіруватий відтінок шкіри, відсутність рум’янцю;
  • запалення сальних залоз;
  • висипання на шкірі;
  • головні болі;
  • захворювання серцево-судинної системи — в тому числі інфаркти;
  • порушення метаболізму;
  • неприємний запах не тільки з рота, але і від усього тіла;
  • нервові зриви, перепади настрою, депресивні стани;
  • невситима жага;
  • загострення алергії;
  • набряклість;
  • ушкодження слизових покривів (утворення виразок, плівок, висипу, болючі відчуття);
  • підвищення температури;
  • швидка втомлюваність;
  • стоматити, запалення ясен;
  • проблеми з травленням: нерегулярний стілець, запори або діарея, сильний метеоризм, часті здуття, дискомфорт;
  • раннє облисіння;
  • неуважність;
  • слабкість, млявість;
  • ослаблений імунітет;
  • відсутність апетиту;
  • зниження працездатності;
  • темні кола під очима;
  • погіршення пам’яті;
  • надмірна пітливість.

Один-єдиний ознака списку ще не означає, що потрібно тут же виробляти очищення від шлаків або токсинів. Зазвичай симптоми проявляються комплексно.

Протипоказання

Незважаючи на всю корисність очищувальних процедур, шлаки і токсини виводити дуже важко. Цей процес зачіпає роботу і лімфатичної, і видільної систем, якими складно впоратися з такими навантаженнями. Тому фахівці не втомлюються нагадувати про протипоказання:

  • вагітність;
  • генетичні патології (синдроми Дауна, Рубінштейна-Тейбі, Нунана, гіпофізарна карликовість);
  • гормонозалежні захворювання: бронхіальна астма, цукровий діабет;
  • виснаження організму;
  • лактація;
  • онкологія;
  • занадто ослаблений імунітет;
  • епідемічні інфекційні захворювання у стадії загострення: менінгіт, туберкульоз, гепатит;
  • епілепсія;
  • виразка шлунка, 12-палої кишки.

Щоб очищення організму пройшло безпечно, необхідно пройти обстеження на наявність протипоказань. Якщо є якісь сумніви, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарями. При найменшому погіршенні стану вже після початку чищення її необхідно припинити.

Програма очищення

Якщо точно знати, в яких органах відбулося накопичення шлаків і токсинів, можна шукати способи очищення саме їх. Наприклад, для крові використовуються лазер, аутогемотерапія, плазмаферез, гемосорбція та ін. Для легких буде достатньо інгаляцій і дихальних вправ. Шлунок звільняють з допомогою клізм, проносних, гидроколоноскопии.

Але що робити, якщо в 40 років (а то і пізніше) людина вперше усвідомив необхідність подібних процедур і у нього практично всі органи зашлаковані і забиті токсинами? У такому разі проводиться повне очищення організму, за спеціально складеною програмою. За орієнтир можна взяти наступну.

Підготовка (на це може піти місяць)

  • Збільшити добове споживання води. Бажано дійти до 3 літрів щоденно. Фахівці радять пити теплу.
  • Займатися спортом хоча б потроху: якщо не вистачає сил або часу ходити в тренажерний зал, танцюйте, бігайте, ходіть пішки, крутіть обруч.
  • Нормалізувати харчування: налагодити режим, обмежити споживання шкідливих продуктів.
  • Скоротити кількість викурених сигарет і випитого алкоголю. В ідеалі — відмовитися від них зовсім.
  • Очищення

    I етап. Товстий кишечник від шлаків і токсинів, щоб убезпечити кров від їх повторного попадання.

    ІІ етап. Печінка, яка служить своєрідним фільтром для відсіювання шкідливих речовин на їх шляху із травного ТРАКТУ в кров.

    ІІІ етап. Нирки, які підтримують внутрішнє середовище організму в нормі.

    IV етап. Легкі, в яких осідає вся грязь з навколишнього атмосфери.

    V етап. Шкірні покриви, які виконують бар’єрні функції і накопичують в собі величезну кількість шкідливих речовин.

    VI етап. Завершальним штрихом має стати очищення крові і судин, від чистоти яких залежить робота всіх інших органів.

    Завершення

    Щоб надалі очищення було виключно профілактичним, необхідно надалі дбати про чистоту не тільки свого тіла зовні, але і організму зсередини. А для цього доведеться вести здоровий спосіб життя: правильно харчуватися, займатися спортом, не повертатися до шкідливих звичок, вчасно пролечивать будь-які захворювання, висипатися і бути завжди в хорошому настрої.

    Орієнтовна схема:

    • з ранку — очищення кишечника клізмою;
    • протягом дня — яблучний розвантажувальний день;
    • ввечері — чищення печінки: кожні 15 хв, пити по 50 мл лимонного соку і запивати 50 мл оливкової олії;
    • проносний ефект на наступний ранок не змусить себе чекати;
    • ввечері 2-го дня — знову клізма;
    • протягом усього тижня — дієта для нирок (1 кг кавуна на 10 кг вашої ваги в день + чорний хліб);
    • наступний тиждень — прийом бронхолітичних засобів для виведення мокротиння з легких, щодня потрібно виконувати комплекс дихальних вправ;
    • 3 тиждень — пілінгові салонні процедури для шкіри;
    • 4 тиждень — виключити з раціону жирне, проколений вітамін В9 для очищення крові;
    • 5 тиждень — сокова дієта, протягом перших 3 днів робити клізму з лимонним розчином для чищення судин.

    Повторити дану схему можна буде через рік.

    Очищення організму — складний, багатоступінчастий процес, який вимагає часу і сил. Щоб провести його від «а» до «я», доведеться серйозно змінити власне життя і по-справжньому замислитися про здоров’я.

    Медичні процедури

    При сильній зашлакованості організму очищення краще проводити в стаціонарних умовах, якщо, звичайно, його призначить лікар. Існує кілька медичних процедур, які позбавлять різні органи від шлаків і токсинів.

    Гідроколонотерапія

    Орган: товста кишка.

    Методика. У пряму кишку вводиться зонд з двома наконечниками. По одному закачується вода, з другого — відкачуються калові маси. Приблизний обсяг води, необхідний для 1 сеансу гідроколонотерапії, — 60 літрів. Необхідно кілька процедур.

    Мінуси: Тонка кишка залишається не прочищеній, а в фізіології для нормального функціонування організму вона важливіше.

    Ускладнення: атонія, часті і тривалі запори, дисбактеріоз.

    Плазмаферез

    Орган: кров.

    Методика. В кілька етапів роблять забір крові. C допомогою спеціального апарату її фільтрують, щоб виділити плазму, яку замінюють (або донорською, або фізіологічними розчинами) або очищають, потім знову вливають в організм.

    Мінуси: не видаляються токсини з поверхні еритроцитів, з міжклітинних рідин.

    Ускладнення: зараження крові.

    Энтерособренты

    Органи: кишечник, печінка, кров.

    Методика. Протягом 2 тижнів щодня доводиться вживати по 30 г ентеросорбентів, які зв’язують і виводять шлаки і токсини.

    Мінуси: сорбенти забирають і корисні речовини (ті ж вітаміни, наприклад).

    Ускладнення: запори, ослаблення імунітету.

    Проносні засоби

    Орган: кишечник.

    Методика. Вживання всередину спеціальних проносних препаратів (сірчанокисла магнезія) чи введення їх у кишечник за допомогою клізми.

    Мінуси: велика кількість ускладнень, виробляється залежність від них.

    Ускладнення: запори, алергія, рак товстої кишки, здуття живота, больові відчуття, діарея, зневоднення, порушення засвоєння вітамінів, патології печінки і нирок, психічні розлади, збій гормонального фону.

    Очищення Фортрансом

    Орган: кишечник.

    Методика. Протягом вечора невеликими дозуваннями випивається 2 л Фортрансу. З ранку схема повторюється.

    Склад препарату:

    • поліетиленгліколь;
    • макроелементи: калій, натрій, сірка, кальцій, хлор.

    Мінуси: в розчині відсутні фосфор і магній, які активно вимиваються з організму в ході очищення. Зате натрій є каталізатором лужної реакції, згубно діє на кишкову мікрофлору.

    Ускладнення: дисбактеріоз, блювотний рефлекс, хворобливі відчуття в анусі, дискомфорт у ділянці шлунка.

    Гемодіаліз

    Орган: кров.

    Методика «штучної нирки». Через шунтування роблять забір крові. Вона прокачується через ємність з фільтром. По одну сторону йде кров, по іншу — очищуючий розчин солі.

    Недоліки: мембрана фільтра занадто тонка і ніжна, тому великий органічне сміття не виводиться таким способом.

    Ускладнення: падіння тиску, різні кровотечі, зараження крові.

    Гемосорбція

    Орган: кров.

    Методика. Процедура схожа на гемодіаліз. Точно так само, через спеціальний шунт проводиться забір крові. Але пропускають її тільки через ємність з сорбентом, який вбирає в себе токсини.

    Мінуси: складна процедура, яку проводять далеко не в кожній клініці і не всі лікарі. До того ж її ефективність часом залишає бажати кращого. Зовсім не підходить для домашнього очищення організму.

    Ускладнення: зниження тиску, кровотечі, зараження крові.

    Кишковий лаваж

    Орган: весь організм.

    Методика. Промивання всього травного ТРАКТУ сольовим розчином. Так досягається максимально глибоке очищення кишечника, лімфатичної системи, крові, міжклітинної рідини. В результаті нормалізується метаболізм і відбувається подальше відновлення організму, клітини отримують необхідне харчування, очищаються від шлаків і токсинів. Тривалість 1 сеансу — не більше 4 годин. Це запатентована розробка вчених з НДІ ім. Скліфосовського.

    Мінуси: вимагає акуратного застосування зважаючи можливих побічних ефектів.

    Ускладнення: розробка досить інноваційна, тому побічні ефекти ще з’ясовуються.

    Крапельниці (інфузійно-крапельне очищення)

    Органи: різні.

    Методика. Внутрішньовенно в кров пацієнта закачуються миючі розчини. Як правило, крапельниця ставиться для нейтралізації алкогольних токсинів.

    Крапельниці від алкогольної інтоксикації:

    • вітаміни;
    • глюкоза;
    • мафусол;
    • реамберін;
    • реополіглюкін.

    Для загального очищення організму:

    • мікроелементи;
    • препарати, що нормалізують кровообіг;
    • протисудомні;
    • психотропні;
    • снодійні;
    • физрастворы.

    Для крові:

    • B12;
    • В9;
    • глюкоза;
    • піридоксин;
    • хлористий натрій.

    Для печінки:

    • тіосульфат натрію;
    • сульфат магнію;
    • есенціале.

    Для електролітного балансу:

    • ацесоль;
    • гідрокарбонат натрію;
    • глюкоза;
    • дисоль;
    • інсулін;
    • магнезія;
    • панангін.

    Від наркотичної інтоксикації:

    • гемодез;
    • глюкоза;
    • калій;
    • манітол;
    • натрію хлорид;
    • сечогінні;
    • фуросемід.

    Мінуси: не сприяє очищенню.

    Ускладнення: зараження крові, млявість, сонливість, погане самопочуття, ломота та біль у суглобах, безсоння.

    Великою перевагою медичних процедур по очищенню організму є те, що вони проводяться під постійним наглядом лікарів і в стаціонарних умовах. Вся відповідальність лежить на фахівцях. Зовсім інша ситуація — коли доводиться робити це самостійно і вчитися на власних промахи і помилки.

    Домашні процедури

    Як провести процедуру очищення організму в домашніх умовах? Позбутися від шлаків і токсинів самостійно можна різними способами. Пропонуємо лише деякі з них — найбільш ефективні і популярні:

    • для чищення кишечника оптимальний варіант — клізма з додаванням оцтового або сольового розчину, відварів з лікарських трав;
    • для печінки — прийом всередину жовчогінних препаратів (сорбіту, магнезії) і трав;
    • для нирок — виведення каменів і піску з допомогою сечогінних (кавуна, пихтового масла);
    • для легких — прийом бронхолітичних препаратів, інгаляції з ефірними маслами, дихальні вправи;
    • для шкіри — пілінги і ензими;
    • для крові — дієта (без жирного), трави, вітаміни (В9, В6, В12);
    • для судин — сокова дієта, клізми, відвари трав.

    Для очищення кожного органу — окремі списки процедур, доступних для самостійного проведення. При цьому треба бути розсудливим людиною, щоб розуміти, що всі вони — лише щодо домашні. Вживання медикаментозних препаратів (навіть самого простого активованого вугілля) необхідно узгоджувати з лікарем. Причому кожен раз доведеться звертатися до різних спеціалістів: бронхолітики повинен призначати пульмонолог, вітаміни для розрідження крові — гематолог, жовчогінні — гепатолог і т. д.

    Крапельниці та ін’єкції в домашніх умовах заборонені.

    Медикаментозні препарати

    Ну а тепер, ті самі медикаментозні препарати для позбавлення від шлаків і токсинів, дозвіл на які вам необхідно отримати у фахівців.

    Для кишечника

  • Гутталакс.
  • Дюфалакт.
  • Рідкий парафін.
  • Краща чистка — активованим вугіллям: розділити свою вагу на 10 — це буде добова доза в мг. Розподілити на три прийоми їжі. Пити відразу після їжі. Таблетки краще подрібнювати в порошок для більш швидкого засвоєння. Курс — 1-2 тижні.
  • Магнезія.
  • Мукофальк.
  • Нормазе.
  • Полісорб.
  • Сенаде.
  • Фліт Фосфорна-сода.
  • Форлакс.
  • Ентеросгель (гідрогель метилкремнієвої кислоти). Перший спосіб чищення — запивати водою пасту. Другий — розводити її у воді. Дозування: по 1 столовій ложці тричі на день через 2 години після основних прийомів їжі.
  • Для печінки

  • Аллохол.
  • Антраль®.
  • Берлітіон.
  • Бонджигар.
  • Гепа-Мерц.
  • Гептрал.
  • Карсил форте.
  • Орнітин.
  • Цинарикс.
  • Ессенціале форте.
  • Детальніше про препарати для чищення печінки від шлаків і токсинів, а також ТОП-10 кращих і огляд 6 популярних, у статті за посиланням.

    Для нирок

  • Амілорид.
  • Аспаркам.
  • Ацетат калію.
  • Буметанид.
  • Гіпотіазид.
  • Гліцерин.
  • Діакарб.
  • Дихлорфенамид.
  • Діхлотіазід.
  • Індапамід.
  • Клопамид.
  • Манітол.
  • Сечовина.
  • Спіронолактон.
  • Торасемид.
  • Триамтерен.
  • Фуросемід.
  • Хлорталідон.
  • Етакринова кислота.
  • Для легенів

  • Алтей.
  • Амброксол.
  • Аскорил.
  • Ацетилцистеїн.
  • Гвайфенезин.
  • Геделикс.
  • Мукалтин.
  • Натрію бензоат.
  • Для крові

  • Вітамінні комплекси (А, В, С, Е);
  • Кардіомагніл;
  • Тромбо Асс.
  • Для судин

  • Антиокс.
  • Винэкс.
  • Дигидроквертицин.
  • Кавінтон.
  • Капилярин.
  • Корбаланс.
  • ЛСБаланс.
  • Цинаризин.
  • Жоден з перерахованих вище препаратів не можна застосовувати без дозволу лікаря. Що стосується дозувань і курсу прийому, то всі ці моменти прописані в інструкціях.

    Продукти харчування

    Ліки — надто небезпечний спосіб виведення з організму шлаків, токсинів та іншого сміття. Не кожен зважиться на їх вживання. А от влаштовувати розвантажувальні дні і дієти з такою метою набагато простіше. Адже є натуральні продукти-сорбенти, на яких можна побудувати базовий раціон. Тоді результатом стане не тільки тотальна чистка всіх систем і органів, але ще й швидке схуднення. Так що обов’язково візьміть на озброєння дану методику.

    Продукти багаті пектином – речовиною, яка «склеює» і виводить з організму токсини

    Пектинові продукти-сорбенти:

    • з овочів — буряк, морква, капуста;
    • з ягід — смородина (переважно чорна), полуниця, журавлина, малина, агрус;
    • з фруктів — сливи, яблука, вишня, персики, груші, абрикоси, апельсини, виноград.

    Клітковина: горіхи, сухофрукти, печериці, ягоди (агрус, смородина, полуниця), крупи (гречка, перловка, овес, рис), квасоля, горох, овочі (картопля, перець, морква, баклажани, огірки, гарбуз), листовий салат, щавель.

    Сечогінні напої: відвари і настої з трав, мінеральна вода без газу, зелений чай, соки, сколотини.

    В якості наочного прикладу наведемо кілька способів очищення організму від шлаків і токсинів з допомогою продуктів-сорбентів.

    Гречкою

  • Купити нешліфований, не обсмажену зелену гречку — в ній максимальну кількість клітковини.
  • Змолоти її до стану борошна, щоб прочистити і товстий і тонкий кишечник.
  • У день чищення з ранку до полудня можна тільки пити воду.
  • О 12.00 з’їсти 100 г гречки. Її можна попередньо розвести в склянці овочевого соку (томатного, огіркового, кабачкового).
  • О 18.00 втамувати голод 2 яблуками (апельсинами) або томатами (огірками). Як варіант — 50 мл гарбузової каші на воді без солі.
  • Курс очищення — 2 тижні.
  • Рисом

  • Купити круглий рис.
  • Дозування визначається за формулою: 1 столова ложка = 1 рік життя.
  • Рис промити в декількох водах.
  • Перекласти в скляну тару.
  • Залити доверху теплою водою.
  • Закрити.
  • Залишити до ранку в холодильнику.
  • Вранці злити рідину.
  • Взяти з банки 1 столову ложку рису, решта залити новою водою і повернути в холодильник.
  • Відварити крупу протягом 5 хв без солі і цукру.
  • З’їсти на сніданок.
  • Курс очищення — поки не закінчиться весь рис в банку.
  • Вівсом

  • Купити цільнозерновий овес (ні в якому разі не пластівці).
  • Промити.
  • 100 г вівса залити 500 мл окропу.
  • Поставити на вогонь. Після закипання варити 10 хв.
  • Остудити.
  • Процідити.
  • Пити по 2 склянки за 1 раз. Тричі на день за півгодини до сніданку, під час обіду і 3 години.
  • Курс очищення — 2 тижні.
  • Частота — двічі на рік.
  • Чаєм

  • Купити крупнолистовий зелений чай.
  • Щодня свіжий чай заварювати в керамічному чайнику.
  • Добова норма — 3 склянки.
  • Схеми вживання можуть бути різними: за півгодини до основних прийомів їжі, через 15 хв після них, замість ланчу і полудня.
  • Це далеко не всі методики очищення організму за допомогою продуктів-сорбентів. Це можна зробити і на горосі, і на буряках, і на капусті, і багатьох інших продуктах. Вибирайте спосіб, згідно своїм смаковим уподобанням, щоб розвантажувальні дні не здалися дуже довгими і болісними.

    Народні засоби

    Можна скористатися численними лікарськими травами. Однак захоплюватися ними не варто, як і медикаментозними препаратами. При невиправданому збільшенні дозування або тривалості курсу можна нашкодити здоров’ю і опинитися на лікарняному ліжку. Особливо обережно фахівці рекомендують приймати сечогінні рослини при наявності каменів у нирках.

    Кілька рецептів дозволять вам підібрати збір трав для чищення певного органу.

    • Для кишечника

    Змішати корінь кульбаби, листя сени, бузини, квітки ромашки аптечної в пропорції 4 : 3 : 2 : 1. Залити літром води. Залишити під кришкою для настоювання на пару годин. Процідити. Пити натщесерце щодня по 100 мл, поки не закінчиться настій.

    • Для печінки

    Аптечні збори трав: Фитогастрол; Фитогепатол № 1, 2, 3; Тибетська фіточай.

    Рецепт: Змішати 10 г подрібненого чистотілу, 20 г розторопші, товчений зубчик часнику, чайну ложку полину гіркого. Трави залити 500 мл води. Довести до кипіння. Охолодити, процідити, вживати по 50 мл щодня перед сніданком. Схема: 1 тиждень застосування / 1 тиждень відпочинку / 2 тижні застосування.

    • Для нирок

    Змішати по 50 г: ефір ялиці, звіробій, душиця, мелісу, шавлія, горець пташиний. Розділити суміш на 12 однакових частин. Одну покласти в термос, заварити 500 мл окропу. Пити по трохи тричі на день. Курс не обмежений.

    • Для легенів

    Змішати по 10 г плодів анісового бедренца, квіток ведмежого вуха, листя мати-й-мачухи; по 20 г чебрецю, кореня алтея, маку-самосію, квіток просвірніка; 50 г кореня солодки. Взяти 1 столову ложку складу і залити 200 мл холодної води, настоювати годину. Прокип’ятити, перелити в термос. Тримати ще 3 години. Процідити. Пити по 50 мл до їди тричі на день.

    • Для крові

    Залити 30 г подрібненого кореня кульбаби 200 мл окропу. Тримати на повільному вогні 15 хв, охолодити, процідити. Пити по 100 мл тричі на день за 15 хв до їди. Кожен раз готувати свіжий напій. Курс — тиждень.

    • Для судин

    Змішати 200 г насіння кропу, 20 г коренів валеріани. Заварити півтора літрами окропу в термосі. Тримати там добу. Процідити. Після цього додати 500 мл рідкого меду. Пити по столовій ложці тричі на день до їди. Курс — доки не закінчиться цілющий напій. Двічі в рік.

    Тепер ви знаєте, наскільки багатогранна процедура очищення органів і систем організму від шлаків і токсинів. Якщо все робити грамотно, під керівництвом досвідченого фахівця і контролем лікаря, все вийде. Результатом стане небувале відчуття легкості, поліпшення самопочуття, квітуча зовнішність, повернення колишньої молодості і схуднення. Так що двічі в рік можна влаштовувати собі такі випробування!