Скраб для схуднення: як приготувати в домашніх умовах і який купити в магазині

Скраб для схуднення: як приготувати в домашніх умовах і який купити в магазині

Відкрийте для себе скраб для схуднення: дізнайтеся, наскільки він багатофункціональний і ефективним. Кращі домашні рецепти, рейтинг ефективних брендових коштів.

Для ефективного зниження ваги просто необхідна комплексна програма. Вона передбачає правильне харчування, регулярні заняття спортом, різні процедури на зразок масажу і обгортань (в салоні або в домашніх умовах). А кілька разів на тиждень можна сміливо використовувати скраб, створений спеціально для схуднення. Він багатофункціональний і дозволить не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і надасть косметичний ефект.

Загрузка...

Дія

З-за зовнішнього застосування багато хто піддає сумніву їх ефективність в процесі схуднення. І все-таки, якщо все робити правильно, активні інгредієнти проникають у верхні шари епідермісу і впливають там на клітини — нехай слабо, але в комплексі з іншими засобами це може дати потрібний результат. Тим більше пам’ятаємо, що підшкірно-жирова клітковина, від якої потрібно позбутися, лежить у верхніх шарах.

Отже, при регулярному і грамотному використанні скрабів вони сприяють схудненню, так як забезпечують:

  • відлущування ороговілого шару епідермісу, прочищення пір — це дозволяє іншим корисним речовинам активніше та глибше проникати в шкіру (тому після таких процедур бажано наносити інші засоби для схуднення — вони будуть ефективніше в кілька разів);
  • прискорення кровообігу, завдяки чому збільшується приплив кисню (головного жиросжигателя) і інших корисних речовин до клітин, тканин, органів;
  • активізацію обміну речовин, завдяки чому запускається процес розщеплення жирів;
  • підтяжку шкіри на проблемних ділянках;
  • усунення целюліту;
  • виведення токсинів, зайвої рідини, що сприяє усуненню набряку і зменшення обсягів тіла.

Протипоказання

Скраби для тіла протипоказані при наявності наступних станів та захворювань:

  • алергія;
  • вагітність;
  • варикоз — табу для схуднення ніг;
  • гіпертонія;
  • шкірні захворювання;
  • лактація;
  • лихоманка;
  • менструальний цикл;
  • онкологія;
  • патології нирок;
  • будь-які ушкодження шкіри в місці обробки;
  • проблеми з кровообігом;
  • серйозні захворювання ШКТ — перешкоду для використання таких коштів на животі, в області попереку, талії, на боках;
  • чутлива, тонка шкіра — заборона на внесення до складу агресивних компонентів: імбир, гірчичний або коричнева порошки, оцет, харчова сода, бадяга, будь-які сорти перцю.

Не потрібно ризикувати власним здоров’ям навіть заради красивої фігури. Тому при наявності даних проблем пролікувати або проконсультуйтеся з фахівцями.

Рекомендації по застосуванню

Не потрібно ставитися до скрабам для схуднення точно так само, як до звичайних. Вони містять більш активні та агресивні речовини, що проникають глибше, і дію у них більш широке: не просто чистка і відлущування, а запуск клітинних біохімічних процесів. Тому дотримуйтесь рекомендації щодо їх застосування.

Не використовувати для особи. Наносити виключно на розпарену шкіру, коли верхні шари розм’якшені, а пори максимально розкриті. Оптимальний час для процедури — ближче до вечора, після душу або гарячої ванни. Часто рекомендують використовувати в лазні.

Наносити масажними рухами — круговими, по напрямку лимфотока:

  • від ступень до сідниць — знизу вгору;
  • обробка живота — строго за годинниковою стрілкою;
  • від пальців до плеча — знизу вгору;
  • від шиї до попереку — зверху вниз;
  • від пахв до центру грудей.

Скатка наноситься розтираючими або рухами.

Час розтирань — не менше 3 і не більше 10 хв. Змивати теплою водою під душем. Кремові склади не вимагають змивання. Після цього тіло розтерти до ніжно-рожевого кольору рушником. Завершальний етап — нанесення крему для схуднення.

Частота застосування при наявності не більше 3-6 зайвих кг:

  • для сухої і чутливої шкіри — 1 раз в тиждень;
  • для нормальної — 2;
  • для жирної — 3.

При появі будь-яких дискомфортних відчуттів (свербежу, гіперемії, висипів, печіння) потрібно змінити рецепт.

Скраб — всього лише додатковий засіб для схуднення, він не впорається поодинці з зайвими кілограмами. Тому його потрібно застосовувати у комплексі з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями і процедурами. Найкраще зарекомендували себе засоби, до складу яких входять: морська сіль, кава, цукор, пекучий перець, вівсяна мука, зацукрований мед, цитрусові, харчова сода, ефіри.

Термін зберігання в холодильнику — не більше 2 тижнів.

Поради для власниць різних типів шкіри:

  • для сухої — краще вибирати рецепти з молочними продуктами;
  • для зрілої — з олією (оливковою, жожоба, абрикосовим, виноградних кісточок);
  • для жирної — з косметичною глиною, морською сіллю, харчовою содою, активованим вугіллям;
  • для чутливої — потрібно тестувати кожен склад на зап’ясті, не масажувати шкіру більш 5 хв.

Рейтинг брендових

Більшість жінок готує скраби для схуднення в домашніх умовах. Однак іноді можна насолодитися дією брендових виробників. Приємні відчуття і швидкий ефект гарантовані. Заслуговують уваги:

  • Гарячий шоколад з сіллю Мертвого моря. Zeitun (Йорданія). $15,9.
  • Крижаний цукровий. Natura Siberica (Росія). $10,8.
  • Крижана дренажна маска-скраб. Le Cafe de Beaute (Росія). $7,2.
  • Розігріваючий, з маслом базиліка і вогненним перцем. Kleona (Росія). $7.
  • Традиційний калиново-малиновий. Natura Siberica (Росія). $5,1.
  • Імбир і ягоди годжі — мармеладний. Novosvit (Росія). $3,1.
  • Соляний. Банька Гафії (Росія). $3.
  • Гарячий ведмежий нот-скраб. Natura Siberica (Росія). $2,4.
  • Фітнес боді гель-скраб для душу. Floresan (Росія). $2,3.
  • Гель-скраб для душа з ефектом мікромасажу. Фітнес body. $1,5.
  • Зараз багато виробників прагнуть зробити свої косметичні засоби максимально натуральними. Так що в цих скраби дуже багато рослинних екстрактів і дарів моря — і все це працює на схуднення.

    Домашні рецепти

    Ну а тепер ті самі рецепти домашніх скрабів, які дозволять і схуднути, і поліпшити стан шкіри.

    • Медово-содовий

    Змішати 10 г зацукрованого меду з 10 мл лимонного соку. Домогтися однорідної консистенції. Додати 5 г харчової соди. Скраби з соди виходять дуже ефективними, але в той же час і агресивними, тому ними не варто захоплюватися, і вони категорично протипоказані для чутливої шкіри.

    • Кавово-сольовий

    Змішати каву (50 г) і дрібну морську сіль (50 г), додати 20 мл оливкової олії.

    • Чисто кавовий

    Найпростіший і в той же час дуже ефективний. Змішати в рівних кількостях будь-гель для душу і кавову гущу. У результаті можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і домогтися легкого ефекту засмаги.

    • Молочно-кавовий

    Існує досить багато рецептів скрабів з кави і молочних продуктів. Вони рекомендовані насамперед власницям чутливої і тонкої шкіри. На 30 м гущі йде 50 мл йогурту, вершків, сметани, кефіру або навіть простого молока.

    • Медово-кавовий

    У рівних пропорціях змішати гущу і зацукрований мед. Якщо маса вийшла занадто густий і важко розтирається по тілу, завжди можна розбавити склад оливковою олією або молоком (вершками).

    • Кавово-вівсяної

    Не тільки кава у складі косметичних засобів славиться своїм ефектом зменшувати пропорції тіла. Скраби для схуднення з вівсянки — нітрохи не гірше. Змішати 30 г заварний гущі з 60 г вівсяного борошна, додати 20 мл йогурту (вершків, сметани).

    • Пекучий

    Не рекомендується для нанесення на тонку і чутливу шкіру. Змішати 100 г гущі, 10 г кориці, залити 75 мл окропу. Ретельно розмішати. Додати 50 мл настоянки червоного перцю. Для пом’якшення можна додати трохи олії жожоба. Такий скраб краще брати з собою в лазню — там його ефективність збільшиться в рази.

    • З сіллю і перцем

    Перець покращує кровообіг і змушує прискорюватися процеси метаболізму в клітинах. А морська сіль — ідеальний засіб для чищення пір. Тому сміливо можете поєднувати ці інгредієнти в скраби для схуднення. Змішати 30 г морської солі, 10 г чорного меленого перцю, 5 г кориці і 30 мл оливкової олії.

    • Медово-соляної

    Змішати 30 г морської солі з 15 г зацукрованого меду, додати 5-6 крапель ефірного апельсинового або ванільного масла. Цей скраб не тільки сприятиме схудненню, але ще і від розтяжок позбавить, тому він рекомендований насамперед жінкам після пологів.

    • Маковий

    Змішати 30 г морської солі з 75 мл оливкової олії. Додати 100 г макових насіння і 3-4 краплі апельсинового ефірного масла.

    • Грейпфрутовий

    Сік, вичавлений з половинки грейпфрута, змішати з 50 г морської солі. Додати 20 мл оливкової олії. Шкірку цитруса натерти і додати до отриманого складу.

    • Вівсяного

    Залити 100 г вівсяних пластівців такою ж кількістю гарячої води, додати будь-цитрусовий ефір. Засіб нагоді не тільки для схуднення, але і для підтяжки шкіри. Антицелюлітний ефект гарантований.

    • Висівковий (скатка)

    Змішати 50 г пшеничних висівок з такою ж кількістю зацукрованого меду. Наноситься на тіло легкими рухами до тих пір, поки маса не почне скочуватися.

    • З блакитною глиною

    Змішати 15 г зацукрованого меду, 30 г морської солі, блакитної глини і сухого молока. Додати 3-4 краплі олії жожоба. Цей скраб відрізняється чудовим дренажним ефектом, позбавляє від набряків.

    • Молочно-вівсяний

    Залити 100 г вівсяних пластівців такою ж кількістю гарячого молока, додати 20 г морської солі.

    • Кукурудзяний

    Змішати 15 г вівсяних пластівців з 10 г кукурудзяних пластівців, додати 10 г цукрової пудри і 30 мл оливкової олії.

    • Мигдальний

    Змішати 30 г подрібненої апельсинової цедри з 15 г меленого мигдалю, додати трохи оливкової олії.

    • Лимонний

    Змішати 30 г подрібненої лимонної цедри з 15 г вівсяних пластівців. Додати 10 мл оливкової олії і 30 мл натурального йогурту (вершків). Засіб володіє прекрасними очисними властивостями.

    Спільно з обгортаннями і спеціальними кремами для схуднення скраби дають чудовий ефект. Вже через тиждень можна побачити на вагах — зниження ваги вимірювальної стрічки — зменшення обсягів, а в дзеркалі — відкориговану в проблемних місцях фігуру. Але пам’ятайте, що все це працює тільки при певних умовах. По-перше, не можна впоратися з ожирінням таким способом. По-друге, потрібно буде впорядкувати харчування і збільшити рухову активність.

    Читайте також: «Скраб від целюліту».