Наскільки ефективна білково-вуглеводна дієта для схуднення: основні принципи, схема чергувань білкових і вуглеводних днів, зразкове меню, рецепти, результати, протипоказання.
В останні роки великою популярністю користується корисна для здоров’я білково-вуглеводна дієта для схуднення — методика позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою чергування продуктів з підвищеним вмістом білків і вуглеводів.
Вона задовольняє добові потреби людського організму у всіх необхідних речовин, і відчуття голоду не настає. Вага скидається дуже добре, хоч і повільно, а потім не повертається. Але як такі чудеса стають можливими?
Дія на організм
Досить збалансована і дуже грамотно продумана дієта білково-вуглеводного чергування направляє організм на спалювання власних жирових відкладень без всякого голодування і вже тим більше виснаження. Ось яким чином вона це робить.
Маса позитивних моментів, серед яких головний — організм не відчуває стресу і не страждає від браку корисних речовин. Так що процес схуднення в рамках білково-вуглеводної дієти протікає з мінімальною шкодою для здоров’я. Але щоб досягти бажаних результатів, потрібно знати про протипоказання, при наявності яких даною методикою скористатися не вийде.
По сторінках історії. Спочатку білково-вуглеводна дієта, розроблена американським лікарем Джеймсом Хантером, викликала у його колег подив. Як можна схуднути, харчуючись углеводосодержащими продуктами, в яких так багато калорій? І тільки через роки його програму визнали ефективною.
