Гречана дієта дуже популярна серед стройнеющих дам. Хороша вона тим, що не вимагає від вас багато часу на приготування їжі. А ось не подобається вона може із-за того, що протягом тижня вам доведеться харчуватися лише гречкою і кефіром, що без сумніву сподобається не кожному. Але ось такі вони, монодієти. Приємним доповненням до зниження ваги стане очищаючий ефект гречки (через твердої оболонки вона майже як щітка чистить кишечник).
Рецепт приготування:
Беремо кількість гречки, яку ви з’їсте протягом наступного дня і заливаємо її окропом. Закриваємо кришкою і даємо їй настоятися ніч. Гречка готова до вживання.
У день дозволяється випити 1 літр кефіру (1%).
Гречана дієта розрахована на тиждень, можна повторювати не раніше, ніж через місяць.
Т. к. під час монодієти організм відчуває дефіцит деяких мікроелементів, наполегливо рекомендуємо приймати полівітаміни. Щоб хоч трохи урізноманітнити раціон цієї дієти, допустимим вважається введення в дієту такого напою, як жиросжигающие коктейль. Це смачно і цікаво.
