Правила вибору еліптичного тренажера для будинку

Еліптичні тренажери можна назвати універсальними помічниками для домашніх тренувань, тому що вони приводять в тонус всі групи м’язів і серцево-судинну систему, дозволяючи організму спалювати велику кількість енергії.

Види еліптичних тренажерів

Існує три види виробів:

  • Механічні пристрої працюють від фізичного зусилля і ставлять невелику навантаження, що визначається людиною. Відрізняються невеликою масою, компактністю, простотою управління. Відмінно підходять для легких тренувань.
  • Магнітні тренажери – варіант з плавним і безшумним ходом, що дозволяє розмірено регулювати рівень навантаження.
  • Електромагнітні види – безшумні і точні. Регулювання навантажень відбувається за допомогою електроніки, можна задавати дистанцію, значення пульсу і час тренування.
  • Всі різновиди тренажерів еліптичного типу підходять для домашніх тренувань, їх основні відмінності: сила навантаження і вартість.

    Дивіться також  Дієта на висівках для схуднення: меню, рецепти, протипоказання