На сьогоднішній день різноманітність алкогольних напоїв дуже велике. Найбільшою популярністю серед людей користується пиво, яке, як багато хто вважають, що менш шкідливо, ніж інший алкоголь. Але це є великою помилкою. Людям, які стежать за стабільністю своєї ваги, слід знати, скільки калорій в пиві.
Існують різні види пива: світле, темне, нефільтроване, безалкогольне. Калорійно не саме пиво, а спирт, який в ньому міститься. Іншими словами, його калорійність залежить від показників фортеці: чим міцніше пиво, тим воно калорійніше. Середня його калорійність коливається від 30 до 55 ккал на 100 грам.
У безалкогольному пиві міститься 25-30 ккал, воно є самим низькокалорійним серед всіх видів. Такі цифри пов’язані з наявністю достатньої кількості вуглеводів і жирів.
Світле пиво є найбільш популярним серед любителів цього напою. Воно менш калорійне, ніж темне. В темному пиві міститься 49 ккал (найкалорійніший вигляд цього алкогольного напою), а в світлому близько 42 ккал. У нефільтрованому пиві число калорій одно 38-40 ккал.
Люди давно сперечаються про шкоду і користь цього спиртовмісної напою. Користь його вкрай мала, а при надмірному вживання зводиться на немає. Але все ж деякі вчені виділяють наступне корисні властивості:
– утримання в солоді вітаміну В і РР;
– виведення шкідливих речовин з організму за рахунок прискореного сечовипускання;
– містить антиоксиданти, які не дають розвиватися раковим клітинам;
– наявність мінералів у складі.
Шкоду, яка може завдати пиво, значно виражений, на відміну від його користі.
Почнемо з того, що алкоголь сам по собі шкідливий для організму і не може принести позитивної динаміки на здоров’я людини.
– воно є сильним сечогінним засобом, у зв’язку з чим, з організму вимиваються не тільки шкідливі, але і корисні речовини.
– пивний алкоголізм розвивається швидше, ніж інші його види, це відбувається із-за швидкого пристрасті до даного напою особливо у жінок;
– робить досить сильний вплив на чоловічу потенцію;
– негативний вплив на печінку, нирки і серцевий м’яз;
– нарушенает гормональний баланс в організмі.
Існує думка, що пиво сприяє набору ваги. Частка правди в цьому є. При вживанні пива сильно підвищується апетит. Хоча сам напій і є не дуже калорійним, але закуски, які зазвичай вживають з ним, містять багато калорій (чіпси, сухарі, горішки та інші).
Зовсім відмовитися від пива коштує:
- Особам, які не досягли повнолітнього віку (воно заважає правильному росту і розвитку скелета, нервової і серцево-судинної систем).
- Вагітним жінкам і годуючим мамам (токсичний вплив на плід, і немовляти).
- Людям із захворюванням печінки, нирок, серця (в даному випадку будь-який алкоголь знаходиться під суворою забороною).
- Якщо у людини виникли проблеми з шлунково-кишковим трактом.
- Людям, у яких є проблеми з гормонами, так як пиво порушує вироблення і баланс гормонів в організмі, що призводить до тяжких наслідків.
Яка ж кількість не завдасть шкоди здоров’ю? Дієтологи до цього алкогольного напою ставляться досить насторожено. Але все ж дозволяють прийом невеликої кількості – 200-300 грам. Ці прийоми повинні бути епізодичними, не частіше 1 разу в 7-10 днів. Якщо не зловживати пивом, то здорова людина залишиться таким на борг роки.
Поєднання розпиття пива з вживанням некалорійною їжі допоможе зберегти фігуру від зайвих кілограмів, а пильний контроль над кількістю випитого допоможе зберегти ще й здоров’я.
