Вправи для фігури: для корекції і підтримки її в хорошій, ідеальній формі

Багато дівчат думають, що підтримувати ідеальну фігуру складно: необхідно постійно знаходити час у своєму розкладі для занять спортом і вправ для фігури, обмежувати себе в улюблених, але таких шкідливих продуктах і взагалі харчуватися одними огірками та помідорами.

Однак насправді все йде зовсім іншим чином. Підтримувати своє тіло в хорошій формі не так вже й важко і для цього зовсім не обов’язково вдаватися до допомоги важкої артилерії у вигляді щоденних занять спортом і сильних обмежень у харчуванні.

Достатньо лише виконувати кілька елементарних комплексів вправ для фігури, і тоді проблема підтримки привабливої форми перестане бути проблемою: вона перетвориться на такий же звичний ритуал догляду за собою, як, наприклад, чищення зубів.

У цій статті будуть описані комплекси вправ для 4 частин тіла: рук, талії, стегон і сідниць.

Дивіться також  Вправи на шведській стінці для хребта і розтяжки м'язів