Схуднути якомога швидше і більше ніколи не згадувати про зайву вагу — нездійсненна мрія більшої половини жіночого населення Землі. Однак мало хто знає, що якщо все життя є жиросжигающие продукти, зайва вага, в принципі, не оселиться в організмі надовго. У цій статті ми розповімо, як зробити імбирний напій для схуднення в домашніх умовах.
Чому імбир?
На Сході корінь імбиру вважається чудовим лікувальним засобом, що стимулює імунітет. У Таїланді, Китаї, Індії імбир вважається одним з головних інгредієнтів національної кухні. Для європейських країн цей чудодійний корінь цікавий тим, що є потужним жиросжигающие засобом, до того ж протизапальну та сечогінну. На Сході навіть є такий вислів: «Імбир розпалює кров».
В імбирі міститься безліч корисних речовин: магній, кальцій, залізо, натрій, цинк, калій, фосфор, клітковина, амінокислоти, вітаміни А, С, В1 і В2. Проте для тих, що худнуть найкорисніше в імбирі — це ефірні масла, які й змушують організм спалювати жир і прискорити обмінні процеси.
Напоїв багато — вибирай будь-яку!
З кореня імбиру можна зробити безліч напоїв для схуднення: чай, імбирна вода, імбирні кави і кефір. Наведемо 10 найбільш популярних рецептів. Важко вибрати один, найбільш вірний рецепт приготування імбирного напою, тому нюанси залишаються справою смаку.
Чи знаєте ви, як правильно приготувати імбирний чай? Якщо ні, то ми знайшли для вас пару рецептів.
1) Простий чай з імбиром: в чайник з заваркою додати щіпку висушеного кореня імбиру. Біля теплого чаю буде злегка імбирний присмак. Пити 3 рази в день.
2) Чай з медом: взяти м’яту, чорний мелений перець і сік апельсина. У окріп (1,5 л) додати 3 ст. ложки порошку імбиру, 2 ст. ложки подрібненої м’яти. Додати в остиглий чай 2 ст. ложки меду, 4 ст. ложки апельсинового соку і дрібку перцю.
3) Імбирна вода: очищений корінь (3 см) нарізати пластинками і настояти на 1 л окропу в термосі. Пити воду протягом усього дня.
4) Імбирно-лимонна настоянка: приготувати імбирну воду і додати в неї 1 чайну ложку меду, сік половини лимона. Пити теплою.
5) Напій з часником: тонко нарізати корінь імбиру (повинно вийти 2 ст. ложки) змішати з 2 зубчиками часнику. Залити все 1 л окропу. Настій процідити і пити перед кожним прийомом їжі.
6) Кава з імбиром: насипати в турку кави і покласти щіпку (2 см) імбирного кореня. Зварити і випити гарячим.
7) Кава з молоком: закип’ятити в 400 мл води 2 чайні ложки кави + 1-2 головки гвоздики + 2 див. тертого кореня імбиру. Таку каву можна пити і холодним.
8) Кава з корицею та імбиром: 0,5 чайної ложки імбиру, 3 ст. ложки кави, 1 чайна ложка кориці, 1 чайна ложка какао, апельсинова цедра, 2 чайних ложки цукру залити 400 мл води і зварити.
9) Кефірний напій: 1 чайна ложка меленого кореня імбиру, 1 чайна ложка кориці, 1 столова ложка меду, 2 столові ложки води, 1 часточка лимона. Розчинити у воді мед, додати імбир, корицю і лимонний сік. Залити все кефіром. Можна додати щіпку чорного перцю.
10) Напій з огірком: змішати в блендері 2 см кореня імбиру, 1 столову ложку м’яти перцевої і щіпка кардамону. Залити цю суміш окропом і додати нарізану кільцями 1 огірок. Остудити і додати 50 мл апельсинового або лимонного соку. Можна додати мед. Пити в охолодженому стані.
