У давнину не було цілеспрямованих рецептів для схуднення, до цього не прагнули. Але всі люди в той час і не поправлялися так сильно, як зараз. А все ж бабусині рецепти для схуднення є, тільки вони сприяють оздоровленню організму, поліпшенню обміну речовин. Адже якщо обмін речовин нормалізується, то і вага теж прийде в норму. Для цього використовували відвари і настої різних лікарських трав.
Лавровий лист для схуднення
Лавровий лист – це прекрасне антисептичний і заспокійливий засіб. Він підвищує імунітет, знижує артеріальний тиск, тому широко застосовується в народній медицині.
Приготування настою
Візьміть 30 штук сухого лаврового листя і залийте 800 мл окропу, укутайте і нехай настоїться дванадцять годин. Ранок настій буде готовий. Процідіть його в чистий посуд, пийте протягом трьох днів невеликими порціями. В цей період не можна їсти м’ясо і вживати алкогольні напої.
Відвар з лаврового листя
На 300 мл окропу потрібно взяти три лаврових листочка, кип’ятити на повільному вогні близько п’яти хвилин. Потім зняти з вогню і дати постояти відвару 3 години. Процідити і приймати перед їжею по столовій ложці 3 дні (не більше!).
Лавровий лист з корицею
На 1 літр окропу потрібно взяти 5 сушених лаврових листків, 1 паличку кориці і варити на слабкому вогні 15 хвилин, потім залишити остигати. Після охолодження потрібно процідити і розділити на три рівних частини. Пийте щоранку натщесерце 3 дні.
Перед тим, як скористатися одним з цих рецептів, перевірте, чи немає у вас алергії на лавровий лист. Протипоказанням до застосування є вагітність, годування груддю, захворювання печінки, гастрит, цукровий діабет, запалення (хронічні або гострі).
Чаї і збори трав
Рецепти бабусь для схуднення дуже прості і дієві, спробуйте скористатися кількома з них.
Чай з кульбаби
Для приготування чаю візьміть дві столові ложки свіжих або сушених листя кульбаби, залийте склянкою окропу, залиште настоюватися на всю ніч. Вранці процідіть і пийте протягом дня за 15 хвилин до їжі. Цей чай дуже добре сприяє схудненню.
Трав’яний відвар
Спочатку треба приготувати суху суміш. Візьміть 4 столові ложки трави сени, 3 столових ложки крушини, 3 столових ложки насіння коріандру, 2 столових ложки мучниці, 2 столових ложки фіалки, 2 столових ложки горця перцевого. Змішайте дуже ретельно всі сухі інгредієнти. Цей трав’яний збір заварюйте так: 1 столова ложка на склянку окропу. Заварюйте близько 5-ти хвилин, настоюйте всю ніч. Пийте відвар весь день протягом місяця.
Або приготуйте інший збір:
1 столова ложка квітів лаванди, 1 столова ложка мальви лісової, 3 столові ложки кропиви, 5 столових ложок рутки, 3 столових ложки листків сени, все ретельно перемішати. Збір готують у термосі (1 столова ложка суміші на склянку окропу), настоювати 3 години. Приймати чай за 30 хвилин до їжі по половині склянки 3 рази на день. Цей трав’яний збір допомагає зменшити апетит.
Настій із плодів ялівцю
Візьміть в рівних частинах плоди ялівцю, трава сени і кору крушини. Засипте цю суміш в термос, залийте окропом і настоюйте дві години. Після цього настій процідити, остудити і приймати по 1 столовій ложці під час їжі.
Але ви повинні зрозуміти, що потрібно не просто пити настої або відвари, вони самі з вашими зайвими кілограмами не впораються. Слід об’єднати їх вживання з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. Адже як худнули наші бабусі? Зайвий жир у них не відкладався, тому що всі виконували фізичну роботу. Їжу вживали просту, натуральну, без трансжирів, підсилювачів смаку та інших хімічних добавок.
Тому міняйте свій стиль життя, боріться з лінню, займіться спортом.
Зверніть увагу на своє харчування, приберіть з нього фастфуди і різний харчової “сміття” (чіпси і сухарики), їжте здорову та корисну їжу.
Ще пам’ятайте, що стрес і поганий настрій – кращі друзі зайвих кілограмів, так що частіше посміхайтеся, мисліть позитивно, і незабаром ви відчуєте поліпшення в стані здоров’я, і на зовнішньому вигляді.
