Банани для схуднення: з кефіром, сиром, молоком після тренування

Банани – це дуже смачні і поживні фрукти, які люблять багато людей у всьому світі. Але що робити, якщо хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, а відмовитися від таких «шкідливих» для фігури бананів немає сил. А не потрібно відмовлятися, адже розроблено цілий ряд експрес-дієт на бананах. Їж улюблений продукт і заодно худнеш. У цих дієтах банани для схуднення вживаються разом з різними молочними продуктами.

Протипоказання до застосування

Проте слід врахувати, що не всім стан здоров’я дозволяє використовувати такі «екстремальні» дієти. Вони можуть викликати розлад кишечника і здуття живота. Дієти, які передбачають використання тільки одного-двох продуктів, мають перекіс по балансу поживних речовин, одних елементів надходить багато інших дуже мало. Це може серйозно позначитися на роботі внутрішніх органів і організму в цілому і привести до різних захворювань або загострення вже наявних хронічних захворювань. Це і серцево-судинні захворювання, захворювання органів травної системи. Під час таких дієт йде велике навантаження на нирки, підшлункову залозу, печінку, що може викликати збій у роботі цих органів. Тому якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, то відмовтеся від подібних дієт або проконсультуйтеся з лікарем про можливість її застосування. Не рекомендується сидіти на монодиетах більше семи днів, не більше трьох днів.

Дивіться також  Скільки калорій в капусті білокачанної або кольоровий, свіжої або вареної