Дієта Кейт Міддлтон: як схудла Кейт Міддлтон, харчування принцеси

Кейт Міддлтон, як і багато жінок всього світу, не завжди була задоволена своєю талією, і тому перед весіллям вирішила трохи схуднути. Протягом 4 місяців майбутня принцеса підготувалася до майбутнього торжества і змінила свій 44-й розмір одягу на 42. Як схудла Кейт Міддлтон?

Дієта Кейт Міддлтон заснована на низкоуглеводном харчуванні. За основу схуднення була взята дієта Дюка, за допомогою якої можливо худнути без голодування і стресів.

Харчування Кейт Міддлтон поділено на 4 етапи, протягом яких потрібно пити щодня по 1,5 літра різноманітної рідини і з’їдати до 3 ложок вівсяних висівок. Незайвим буде прогулятися в парку або присвятити трохи часу легким видів спорту. Ще одним пунктом має стати абсолютна заборона на міцні, солодкі та газовані напої.

Перший етап схуднення

З самого початку дієти починається розщеплення жирових клітин, що впливає на стан всього організму. Не дивно, якщо людина буде відчувати деякі незручності або сухість і гіркий присмак у роті.

Тривалість етапу для кожного визначається персонально, так як все залежить від початкового ваги і можливого схуднення. Але варто запам’ятати, що більше 10 днів за допомогою цієї частини не рекомендується худнути. Розрахувати час першої фази дуже просто: на кожні зайві 10 кілограм необхідно 3 дні дієти.

Є краще всього білкові продукти:

  • М’ясо птиці без жирної шкірки;
  • Шинка без шматочків жиру;
  • Нежирна різноманітна риба та інші продукти морів;
  • Молочні та кисломолочні продукти без жиру;
  • Яєчні білки;
  • Свинячі і яловичі субпродукти.

Крім того, можна їсти мариновані огірочки.

Не можна:

  • Сіль;
  • Оцет;
  • Часник;
  • Цибуля;
  • Цукор.

За тиждень такого харчування можна скинути більше 10 зайвих кілограмів. Чим більше вага людини, тим довше повинен тривати перший етап дієти.

Дивіться також  Дієта мінус 10 кг: ефективна швидка яблучна дієта мінус 10 кг