Интернет-магазин представительского класса
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
Замовити дзвінок
Задати питання
Увійти
  • Кошик0
[email protected]
г. Киев, ул. Шевченка 19
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
+  ЩЕ
    • Як схуднути
    • Вправи
    • Дієти
    • Препарати
    • Процедури
    • Харчування
    • Інше

    Дієта Кейт Міддлтон: як схудла Кейт Міддлтон, харчування принцеси

    Главная
    —Дієта Кейт Міддлтон: як схудла Кейт Міддлтон, харчування принцеси

    Кейт Міддлтон, як і багато жінок всього світу, не завжди була задоволена своєю талією, і тому перед весіллям вирішила трохи схуднути. Протягом 4 місяців майбутня принцеса підготувалася до майбутнього торжества і змінила свій 44-й розмір одягу на 42. Як схудла Кейт Міддлтон?

    Дієта Кейт Міддлтон заснована на низкоуглеводном харчуванні. За основу схуднення була взята дієта Дюка, за допомогою якої можливо худнути без голодування і стресів.

    Харчування Кейт Міддлтон поділено на 4 етапи, протягом яких потрібно пити щодня по 1,5 літра різноманітної рідини і з’їдати до 3 ложок вівсяних висівок. Незайвим буде прогулятися в парку або присвятити трохи часу легким видів спорту. Ще одним пунктом має стати абсолютна заборона на міцні, солодкі та газовані напої.

    Перший етап схуднення

    З самого початку дієти починається розщеплення жирових клітин, що впливає на стан всього організму. Не дивно, якщо людина буде відчувати деякі незручності або сухість і гіркий присмак у роті.

    Тривалість етапу для кожного визначається персонально, так як все залежить від початкового ваги і можливого схуднення. Але варто запам’ятати, що більше 10 днів за допомогою цієї частини не рекомендується худнути. Розрахувати час першої фази дуже просто: на кожні зайві 10 кілограм необхідно 3 дні дієти.

    Є краще всього білкові продукти:

    • М’ясо птиці без жирної шкірки;
    • Шинка без шматочків жиру;
    • Нежирна різноманітна риба та інші продукти морів;
    • Молочні та кисломолочні продукти без жиру;
    • Яєчні білки;
    • Свинячі і яловичі субпродукти.

    Крім того, можна їсти мариновані огірочки.

    Не можна:

    • Сіль;
    • Оцет;
    • Часник;
    • Цибуля;
    • Цукор.

    За тиждень такого харчування можна скинути більше 10 зайвих кілограмів. Чим більше вага людини, тим довше повинен тривати перший етап дієти.

    Дивіться також  Дієта Джиліан Майклс: меню і програма схуднення з Джиліан Майклс

    Другий етап схуднення

    Друга частина дієти дозволяє додати в раціон овочі, які не містять крохмаль, які можна варити, запікати і тушкувати. Одні овочі, можливо, змусять людину голодувати. Тому необхідно через день є тільки білки.

    Додаткові продукти:

    • Спеції, часник і гострий перець;
    • Аджика;
    • Солоні огірочки;
    • Цільне молоко;
    • Желатин;
    • Кетчуп;
    • Какао та вершки, знежирені.

    Закріплення

    На третьому етапі можна харчуватися всім, що входить в першу і другу частину дієти. Для різноманітності можна додати деякі страви: різні фрукти (крім бананів, винограду і черешні), чорний хліб, твердий сир.

    Пару раз в тиждень дозволено їсти картоплю, бобові, макарони і будь-які калорійний продукти.

    Тривалість закріплення буде залежати від обсягу скинутої жирної маси. Кожен скинутий кілограм повинен закріпитися 10 днями.

    Завершення

    На цій стадії відбувається стабілізація результату схуднення. Є дозволяється абсолютно все. Далі обов’язково є висівки та пити багато рідини. Один раз на тиждень обов’язково харчуватися тільки продуктами з білків.

    Подібна дієта допомагає щотижня позбавлятися від 5 кілограм, тому фігура Кейт стала бездоганною.

    Плюси і мінуси

    Під час дієти знижується апетит за рахунок виробляються кетонових тел. До того ж подібна методика слабо збалансована, внаслідок чого може виникнути дефіцит деяких речовин і вітамінів. Можливо виникнення нестачі для організму жирів, тому важливо додавати в раціон трохи рослинних олій.

    Дієта дуже дієва і допомагає виключно всім. Затягує з перших днів, так як результат з’являється дуже швидко. Харчування дуже різноманітне і не має жорстких обмежень у приготуванні. Їсти можна, коли захочеться і в будь-якому місці, за рахунок простоти приготувати страв.

    Відео по темі статті

    Назад до списку
    • Як схуднути 43
    • Вправи 77
    • Дієти 62
    • Препарати 29
    • Процедури 18
    • Харчування 216
    • Інше 585
    Slim FAQ © 2025 | Про slimfaq