Интернет-магазин представительского класса
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
Замовити дзвінок
Задати питання
Увійти
  • Кошик0
[email protected]
г. Киев, ул. Шевченка 19
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
+  ЩЕ
    • Як схуднути
    • Вправи
    • Дієти
    • Препарати
    • Процедури
    • Харчування
    • Інше

    Дієта з гострим перцем: опис систем живлення на основі гострого і болгарського перцю для схуднення

    Главная
    —Дієта з гострим перцем: опис систем живлення на основі гострого і болгарського перцю для схуднення

    Знаєте, в чому секрет стрункості тайваньських жінок? В гострому перці. Так-так, саме в цьому пекучому овоче. Азіатки їдять його по чайній ложці за сніданком. Але вони-то звикли, а вам навряд чи захочеться спалювати шлунок. Тому і була придумана найбільш щадна дієта з гострим перцем для схуднення.

    Дію дієти

    Вчені-дієтологи проводили безліч експериментів для з’ясування ефективності перцевої дієти. Вони зіставили факти і зробили висновок, що вся справа в капсаицине. Це алкалоїд Capsicum, який надає перцю пекучість. При попаданні в організм, він починає активно рятувати його від жирового прошарку.

    Але не слід бездумно ковтати перець при будь-якій можливості. Щоб позбутися від жиру, потрібно дотримуватися певну систему живлення.

    Як і чим харчуватися?

    Якщо ви, стиснувши кулаки, зважилися випробувати дієту на перці, то дуже відповідально підійдіть до денного меню. Крім гострого перцю (1 ч. л в день) потрібно їсти і інші продукти:

    • варену курятину (грудки без шкіри) не більше 270 р. в день;
    • багато овочів;
    • фрукти і ягоди;
    • хліб, тільки житній;
    • варене яйце можна з’їсти один раз на два дні;
    • трохи меду.

    Запам’ятайте, що перець можна їсти в будь-якому вигляді. Ви можете приправляти порошкоподібною перцем страви протягом дня. Готувати перцеві соуси. Додавати свіжий нарізаний перець в їжу. Також не запивайте перець водою. Ніколи! Він буде палити ще сильніше. Для цієї мети потрібні молочні продукти. Наприклад, йогурт (краще рідкий) або молоко. А також можна закусити «вогник» морозивом.

    Харчування з болгарським перцем

    Схуднути можна і завдяки болгарському перчику. В основу дієти на болгарському перці входить споживання фруктів і овочів у великій кількості.

    Цей вид харчування спрямований не тільки на спалювання жирового прошарку. Він також сприяє позбавленню від зашлакованості і зміцненню імунітету.

    • День №1 – їжте тільки фрукти і овочі – в основному, болгарський перець. Кількість продуктів не повинна перевищувати 1100 р. за весь день.
    • День №2 – те ж, що і в день №1.
    • День №3 і 4 – вже різноманітніше, тепер крім овочів і фруктів можна з’їсти варене яйце.
    • День №5, 6, 7 – знову фрукти і овочі, а також варена курятина.
    Дивіться також  Гречана дієта на 7 днів, меню, особливості схуднути на гречці і кефірі

    Другий тиждень – точна копія першої. Також ви можете пити трав’яні настої, мінералку без газу, молоко і йогурти протягом цих тижнів.

    «Гарячі» коктейлі

    Крім попередніх видів дієти є ще одна, не менш цікава. Це дієта: перець, імбир, кефір, кориця.

    Ви можете просто випивати такий коктейль, не міняючи основний раціон, але додавши в нього фізичні вправи. Смак цієї суміші своєрідний і вимагає звикання. Ось що вам знадобиться:

  • стакан маложирного кефіру;
  • імбирний порошок – ½ ч. л.;
  • порошкоподібна кориця – ¼ ч. л.;
  • червоний перець – не більше щіпки.
  • Змішайте всі інгредієнти, краще в блендері. І можете пити коктейль. Бажано випивати його у вечірній час. Це необхідно для того, щоб вранці організм активно очистився. Також не слід замість кефіру використовувати солодкі молочні продукти, такі, як «Сніжок», і підсолоджувати суміш медом або цукром.

    Тривалість вживання коктейлів не повинна перевищувати тиждень. Ви можете влаштовувати розвантажувальні дні з допомогою такого коктейлю не частіше 1 разу в місяць.

    До речі, якщо у вас проблеми з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, шлункові або кишкові виразки, діабет або панкреатит, то відмовтеся від цієї дієти.

    Представлені дієти вимагають підготовки організму і твердого морального настрою. Якщо ви не зірветеся, а від цього не застрахована жодна жива душа, то зможете порадіти досягнутим результатом. Перед дієтою не забувайте про консультаційних бесідах з лікарем!

    Ознайомтеся з цікавими відео по темі нижче:

     

    Назад до списку
    • Як схуднути 43
    • Вправи 77
    • Дієти 62
    • Препарати 29
    • Процедури 18
    • Харчування 216
    • Інше 585
    Slim FAQ © 2025 | Про slimfaq