Дієтичний обід для схуднення, як приготувати, зразкове меню

Багатьох жінок хвилює питання збереження стрункої фігури на довгі роки, тому вони повинні знати, як правильно приготувати смачний дієтичний обід для схуднення. Існує помилкова думка, що для підтримки стрункості їжі слід бути скромною, і вона не повинна містити безліч продуктів. Але це неправильно, їжу необхідно збалансувати, щоб продукти поєднувалися і приносили користь.

У період з 12-ї до 15-ти в організмі виробляються ферменти, з їх допомогою відбувається розщеплення їжі, вони сприяють швидкому перерабатыванию і засвоєнню прийнятої їжі. Саме в цей проміжок людині потрібно як можна більше енергії, тому повноцінно прийнята їжа не піде на шкоду талії.

Здоровий і корисний обід, сприяє зниженню ваги, повинен включати в себе все необхідне: речовини, вітаміни, і допоможе легко насититися.

Як приготувати дієтичний обід правильно і які складові повинні бути в ньому?

Дивіться також  Калорійність сиру Моцарелла, чим він корисний для здоров'я