Напевно майже всі знайомі з йодом – знезаражувальним і ранозагоювальну речовиною в темних скляних флакончиках. Можливо, ви здивуєтеся, але він призначений не тільки для лікування різних порізів і подряпин. Йод для схуднення – новий спосіб знизити вагу. У гонитві за красою і стрункістю людство придумує все нові способи.
Видобувається він в Японії, Чилі, Росії з нафтових свердловин, луг калійних і селітряний виробництв, водоростей. Міститься в усіх живих організмах, а нестача йоду викликає різні захворювання.
Користь йоду для організму і схуднення
Властивості йоду запобігають захворювання щитовидної залози, виникнення зобу, сприяють формуванню фагоцитів, що борються з шкідливим впливом на організм. Крім того, він знижує дратівливість і стомлюваність, сприяє синтезу білка, стимулює роботу мозку.
Недолік його руйнує психіку, робить людину нервовою і агресивним. Для дівчат користь йод також величезна: він покращує стан волосся і нігтів, обмін речовин і ліпідів, усуває прояви целюліту.
Йод призначається при цукровому діабеті, ожирінні, анемії, набряках, гіпертонії, бронхіті, головного болю. Часто його п’ють вагітні жінки для нормального розвитку плоду.
Йод не обов’язково приймати в таблетках, багато продукти харчування цілком можуть заповнити добову дозу: морська капуста, морепродукти, гриби, квасоля, фрукти. Однак є і такі продукти, як редька або білокачанна капуста, які, навпаки, вимивають його з організму.
Ожиріння або дефіцит ваги можуть бути викликані порушенням функції щитовидної залози. Виявити це зможе лише лікар-ендокринолог після проведення обстеження. Найчастіше у пацієнтів виявляється захворювання гіпотиреоз. Воно характеризується зниженням функції щитовидної залози, виникає апатія, погіршення зовнішнього вигляду і самопочуття.
Дієти на основі йоду
Дієти на основі йоду допомагають скинути зайву вагу і надають лікувальний ефект, заповнюючи його дефіцит. Найпопулярніша – рисово-йодна. Основними компонентами є рис і продукти, багаті йодом: морепродукти, морська капуста і так далі. Рис до того ж і дозволяє засвоїтися йоду краще і наситити організм швидше.
Суть її полягає в тому, що на кожний день складається окреме меню. Наприклад, сніданок складається з тарілки рису, салату їх морської капусти, крабового м’яса або знежиреного сиру. На обід пропонується морська риба з рисом, кальмари, салати з рисом або квасоля. Вечеря – яйця, креветки, морська риба, гарнір – рис.
Дієта нескладна, але ефективна, не залишить вас голодними на цілий день. Вона заповнить недолік йоду, наситить організм вітамінами, мінералами та мікроелементами.
Є і рецепти на основі медичного йоду для зниження ваги, але вони можуть тільки нашкодити вашій травній системі.
БАД фибрент плюс
Зараз серед фармацевтів став популярний БАД фибрент плюс, який покликаний допомогти схудненню. Однак його дія заснована на проносний ефект. Йод у ньому – це морська капуста, а проносне – льон, висівки, розторопша. Насправді препарат навіть не здатний заповнити дефіцит йоду або знизити вагу, спалюючи жирові відкладення.
Обов’язково стежте за вашим самопочуттям, проводите щорічний огляд у лікаря-ендокринолога, щоб вчасно виявити дефіцит йоду. Адже він загрожує порушенням обміну речовин, а як наслідок – ожиріння, багатьма іншими захворюваннями. Досвідчений лікар виявить проблему і призначить препарати йоду і відповідне харчування, що заповнить його зміст і налагодить обмін речовин, і вага повернеться в колишню норму.
