Калорійність кави в зернах: скільки калорій в лате, американо, еспресо

Справжні цінителі кави не можуть уявити собі нове ранок без чашки цього ароматного напою. У той же час, часто багато хто цікавиться, яка калорійність кави в зернах, як це може відбитися на зовнішньому вигляді і фігурі. В залежності від компонентів та способів приготування, калорійність кавових напоїв може разюче відрізнятися.

Калорійність різновидів чорної кави

Розглянемо калорійність різних видів чорної кави:

  • Чорний в зернах.
  • Кава мелена.
  • Американо.
  • Розчинний чорний кави.
  • Отже, чорний в зернах кави по праву називають одним з найбільш низькокалорійних напоїв, його енергетична цінність становить одну-дві кілокалорії. Це показник без цукру та інших добавок.

    Калорійність меленої кави не перевищує 1 ккал, тому придбати зайву вагу, вживаючи його, практично неможливо.

    В простий склад американо ходять вода і еспрессо, так що навіть 500 мл кави не перевищують 15 кілокалорій, що робить його відмінним варіантом для людей, які прагнуть схуднути.

    Трохи по-іншому йде справа з розчинною кавою, так як 100 грамів цього напою налічує 7 кілокалорій, начебто не багато, а якщо вжити це кава з вершками, та ще додати сахарку, енергетична цінність збільшиться в рази. Тому для тих, що худнуть чорну каву треба пити строго без добавок.

    Дивіться також  Калорійність скумбрії солоної, вареною, смаженою