Про те, наскільки корисна для схуднення звичайна вода, не знає тільки ледачий. Вона стимулює обмінні процеси в організмі, бере активну участь в розщепленні жирів і часто допомагає протриматися до наступного прийому їжі.
Пити просту воду хоч і потрібно, але не завжди хочеться. Знайома ситуація? Значить, варто приготувати на основі води смачні напої для спалювання жиру! Корисні, освіжаючі, багаті вітамінами і мінералами — дієтичні напої для схуднення обов’язково припадуть вам до смаку. В яких обсягах пити і як готувати? Розповімо в цій статті!
Чим корисні жиросжигающие напої для схуднення?
Спочатку поговоримо про користь, а вже потім перейдемо до рецептами. Отже, на які дива здатні напої для схуднення:
- Нормалізують водно-сольовий баланс. Особливо це актуально для тих, хто не мислить своє життя без солі, посипає нею будь-які страви і, як наслідок, перебільшує з цією приправою.
- Насичують організм мікроелементами і вітамінами.
- Прискорюють обмінні процеси.
- Покращують травлення, нормалізують апетит.
- Спалюють калорії, допомагають розщеплювати жир.
- Підвищують загальну витривалість — приємний бонус для тих, хто активно займається спортом.
Ще один спосіб вживання дренажних напоїв для схуднення — залити добову норму в термос і робити пару ковтків кожен раз, коли відчуєте голод. Так ви зможете “обдурити” шлунок і протриматися до наступного перекусу без зривів на шкідливі печиво або цукерки.
Пити напої для спалювання жиру краще два рази в день — вранці натщесерце і ввечері — незадовго до тренування. Якщо занять спортом не передбачається, то за пару годин до сну.
З чого готуються напої для схуднення в домашніх умовах?
Повірте на слово: все, що потрібно, є на вашій кухні або в найближчому магазині. Немає потреби купувати дорогі суміші, порошки та концентрати або ставати постійним відвідувачем фітобара. Щоб готувати жиросжигающие напої в домашніх умовах, досить запастися:
- корицею,
- червоним перцем,
- кардамоном,
- грейпфрутом і лимоном,
- овочами і фруктами,
- зеленим чаєм,
- лляною олією,
- вівсянкою,
- медом,
- імбиром,
- кефіром,
- йогуртом,
- відварами трав,
- свіжовичавленими соками.
Можливо, знадобиться щось ще (в залежності від того, де ви будете черпати рецепти), але ми перерахували компоненти найпопулярніших напоїв для швидкого схуднення. В якості основи — звичайна питна вода, ідеально, якщо холодна (так краще для метаболізму). Іноді замість води використовуються кисломолочні продукти, але це швидше виняток, ніж правило.
Жиросжигающие напої в домашніх умовах: рецепти чарівних еліксирів
Приготувати жиросжигающие напої для схуднення в домашніх умовах — нікчемна справа, особливо, якщо під рукою є наша стаття з рецептами. Розповімо вам про найбільш популярних варіантах, а ви вибирайте той, який припаде вам до смаку.
Вода Сасси
Мабуть, самий популярний напій для спалювання жиру. І один з найефективніших! Для приготування потрібні самі прості і доступні продукти: огірок, лимон, імбир і чиста питна вода.
Овочі і фрукти потрібно нарізати кільцями і залити все це охолодженою водою. Якщо на вулиці літо, а в холодильнику сумує полуниця, малина або черешня — можна додати в напій ягоди. Наполягати все це добро потрібно протягом години, потім процідити і пити протягом всього дня.
Вода Сасси — ідеальний напій для схуднення: на ніч її можна вживати абсолютно безбоязно. Не тільки не відкладеться в зайве, але і наситить організм вітамінами, поки ви будете відпочивати.
Імбирна настоянка
Прискорює обмін речовин і допомагає боротися з целюлітом. Вариться це чудо-зілля просто: береться половинка лимона, дві склянки води і повна столова ложка тертого імбиру. Все це потрібно заварити, як чай, дати охолонути і вже в теплому настої розчинити ложечку меду. Розділити отриманий еліксир на дві однакові порції і вжити протягом доби.
М’ятний ківі
Потрібні: один фрукт, часточка лимона, два-три листочки м’яти і вода — пару стаканів. Все це змішати і як слід збити в блендері. Якщо вийшло занадто кисло — можна додати трохи меду.
Гавайський коктейль
Мабуть, самий смачний серед усіх напоїв для спалювання жиру в домашніх умовах. Для приготування потрібні: чайна ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, кілька шматочків ананаса і половина грейпфрута. Все збивається в блендері і з задоволенням вживається вранці або ввечері — замість прийому їжі.
Вода з яблуком і оцтом
Стакан води, одна столова ложка яблучного оцту, щіпка кориці — і черговий дренажний напій для схуднення в домашніх умовах готовий!
Кефір і спеції
Крім кисломолочного продукту, для створення гастрономічного шедевра знадобляться прянощі: кориця, перець, кардамон, імбир — будь-який варіант на ваш розсуд. Змішати, пити вранці натщесерце або ввечері — замість вечері.
Овочевий коктейль
Потрібні: один великий огірок (без шкірки), половинка часточки часнику (натерти на тертці), 100 мл води або нежирного кефіру). Збити в блендері.
У цій статті ми зібрали найпопулярніші рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах. Якщо у вас є власний рецепт, перевірений і ефективний, — обов’язково поділіться ними в коментарях!
