Интернет-магазин представительского класса
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
Замовити дзвінок
Задати питання
Увійти
  • Кошик0
[email protected]
г. Киев, ул. Шевченка 19
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
+  ЩЕ
    • Як схуднути
    • Вправи
    • Дієти
    • Препарати
    • Процедури
    • Харчування
    • Інше

    Низькокалорійний алкоголь: таблиця калорійності спиртних напоїв

    Главная
    —Низькокалорійний алкоголь: таблиця калорійності спиртних напоїв

    На сьогоднішній день багато людей все частіше стали приділяти увагу здоровому способу життя. Є різні групи продуктів харчування, наприклад, корисні, нейтральні й ті, від яких варто відмовитися. Майже всі дієтологи приписують алкоголь до останньої групи.

    Але мало хто може взагалі не вживати алкоголь. Адже він постійно присутній на різноманітних корпоративів, сімейних урочистостях, фуршетах і навіть на простих дружніх зустрічах не обходяться без чого-небудь слабоалкогольного.

    А у деяких людей є згубна звичка при будь-яких стресових ситуаціях вживати якийсь алкоголь, який припадає в якості «заспокійливого». У більшості алкогольних напоїв калорійність не поступається калорійності кондитерських і борошняних виробів.

    Засвоюється алкоголь таким чином, що під час потрапляння напою в рот, він миттєво проникає в кров, а у разі прийняття алкоголю з якою-небудь їжею процес всмоктування відбувається повільніше, тому і почуття сп’яніння теж сповільнюється.

    Коли спирт починає розщеплення в організмі, їжа, що надійшла з ним, знаходиться в «очікуванні», у зв’язку з цим жири встигають відкластися в організмі з-за повільного обміну речовин. Ще алкоголь називають потужним стимулятором апетиту.

    Також весь алкоголь відомий своїм сечогінним ефектом, що сприяє зневоднення організму й виведення з нього багатьох корисних речовин.

    До того ж велику популярність мають коктейлі, в яких міститься багато різних компонентів, вдало замінюють по калорійності різні десерти та солодощі.

    У барменів весь час виникають ідеї з приводу оригінальних сумішей та сполучень алкоголю з лікерами, наприклад, шоколадний мартіні або гарячий коктейль з рому. Все робиться для того, щоб дивувати і вражати клієнтів і збільшувати прибуток бару.

    І адже ніхто не замислюється, що випивши склянку такого коктейлю, отримуєш стільки ж калорій, як з’ївши ситний обід. А адже такі коктейлі дуже просто розбавити і зробити їх не такими калорійними, попросивши покласти в напій побільше льоду або налити трохи води. Пропонують ще скористатися таким способом, як чергування алкогольних і безалкогольних напоїв.

    Дивіться також  Калорійність чаю з молоком, з лимоном або з цукром

    Щоб алкоголь завдавала якомога менше шкоди здоров’ю, потрібно створити певні умови для його повільного всмоктування організмом. Не рекомендується змішувати спиртне разом з газировками, обмежити обсяги випитого шампанського або коктейлів.

    Пиво взагалі насичене вуглекислим газом і завдяки цьому його відносять до напоїв, які погано поглинаються.

    Завжди намагайтеся вибирати спиртні напої з найменшою кількістю алкоголю. Коли ви замовляєте коктейлі в кафе і ресторанах, до їх складу входить багато цукру з-за змішування різноманітних напоїв. Радять перед тим, як вжити якийсь алкогольний напій, випити пару склянок води. За допомогою цього вам вдасться не переборщити з дозою спиртного і вийти утриматися від поїдання зайвого салату або м’ясного блюда.

    Складемо таблицю з рейтингом самих низькокалорійних напоїв, за допомогою якої ви зможете легко розібратися в кількості калорій обраного алкоголю.

    Напій

    Кількість кілокалорій

    1. Пиво світле

    Низькокалорійний напій, в якому 100 грам містить 60 кілокалорій. Але є не дуже хороший нюанс, його випивають у великій кількості, ніж напої міцніше.

    2. Вино сухе

    У ньому міститься 70 кКалл. Через вміст у складі дубильних речовин, сповільнюється поглинання організмом спиртових молекул.

    3. Вино напівсухе

    Кількість калорій дорівнює 78 од.

    4. Шампанське сухе

    З калорійністю близько 85 од. До того ж його шипуче стан негативно впливає на організм людини.

    5. Вино напівсолодке

    В ньому 90 кілокалорій.

    6. Вино солодке

    Кількість калорій приблизно 100 од.

    7. Пиво темне

    У нього міститься така ж кількість, як і у солодкого вина.

    8. Шампанське напівсолодке

    У цьому напої налічується 120 кКал.

    9. Віскі, коньяк, горілка

    На 100 грам такої алкогольної випивки припадає 240 кКал.

    10. Лікер і коктейлі з його присутністю

    Дивіться також  Самі калорійні продукти для того, щоб поправитись і набрати вага

    Це найбільш калорійно-містять спиртні напої, 100 грам вміщує в собі мінімум 300 кКал.

     

    Але все ж, незважаючи на те, що пиво вважається самим низькокалорійним алкоголем, небажано його часто вживати, щоб не піддавати організм негативного впливу вуглекислого газу, що міститься в пиві.

    Тепер, після того, як визначилися з показниками калорійності алкоголю, з легкістю можна планувати кількість і вид спиртних напоїв, випитих на торжестві або вечірці.

    Але якщо ви бажаєте мати струнку, красиву і елегантну постать, відчуття легкості в тілі і завжди бути в енергійному і позитивному настрої, то більшу користь принесе повну відмову від вживання спиртних напоїв.

    Відео по темі статті

    Назад до списку
    • Як схуднути 43
    • Вправи 77
    • Дієти 62
    • Препарати 29
    • Процедури 18
    • Харчування 216
    • Інше 585
    Slim FAQ © 2025 | Про slimfaq